TOPdesať
Dávame do pozornosti tieto "spánok"
-
FotoSpánkové návyky podľa krajín: Kto si užíva najviac a najmenej oddychu?
Spánkové návyky podľa krajín: Kto si užíva najviac a najmenej oddychu? Spánok nie je len odpočinkom, ale aj základom nášho fyzického a...
-
FotoAko si zabezpečiť spánok ako bábätko? Skúste tieto tipy!
Ako si zabezpečiť spánok ako bábätko? Keď máme rýchle tempo a vyčerpávajúcu rutinu, niekedy sme v pokušení vzdať sa toho, čo je...
-
FotoTieto každodenné triky menia životy. Lepší spánok aj zdravie bez námahy!
Tieto každodenné triky menia životy. Lepší spánok aj zdravie bez námahy: Ľudia odhaľujú najprekvapujúcejšie biohacky, ktoré zmenili ich životy – od trikov...
-
FotoTúto armádnu techniku na spánok pozná len málo ľudí! Ako zaspať kdekoľvek do 2 minút?
Túto armádnu techniku na spánok pozná len málo ľudí! Ako zaspať kdekoľvek do 2 minút? Problémy so spánkom nie sú len frustrujúce...
-
Tipy a trikyNeobvyklé spôsoby, ako dokážeš rýchlejšie zaspať
Ak trpíš nespavosťou, máme niekoľko neznámych, šikovných tipov, ktoré ti pomôžu „oklamať“ mozog a rýchlejšie zaspať. Skús napríklad na chvíľu stlačiť prsty na...
-
FotoTest osobnosti: Vaša poloha počas spánku odhalí vaše skryté osobnostné črty
Test osobnosti: Vaša poloha počas spánku odhalí vaše skryté osobnostné črty. Spíte na chrbte, na boku alebo na bruchu? Vaša poloha počas...
-
FotoSpánok: 96% ľudí zaspí do 2 minút pomocou tejto techniky, ktorú používajú vojaci
Spánok: 96% ľudí zaspí do 2 minút pomocou tejto techniky, ktorú používajú vojaci. Na TikToku sa stalo virálnym video používateľa @justin_agustin, ktoré...
-
FotoTEST: Dokážeš potlačiť zívanie pri týchto fotografiách?
Dokážeš potlačiť zívanie pri pohľade na tieto fotografie? Podľa štúdie zverejnenej v roku 2017 zažívame nákazlivé zívanie, keď vidíme niekoho iného zívať. Takže je...
-
Tipy a trikyTieto 3 triky ti zabezpečia kvalitnejší spánok
Anne Marie Boyhan je expertka na spánok, ktorá nám prezradí tieto 3 triky na zabezpečenie kvalitnejšieho spánku. Pokojný spánok je dôležitý pre...
-
ZaujímavostiČo sa stane, keď si hneď potom, ako si dáš jedlo, zdriemneš?
Ľudia majú tendenciu byť hneď po jedle ospalí a nechcú nič iné ako si zdriemnuť. Ako sa však ukazuje, je to presne to, čomu by si...
-
ZaujímavostiPrečo je pre teba zlé mať zapnutý ventilátor počas spánku?
Niektorí ľudia nemôžu spať bez zapnutého ventilátora. Či už je to kvôli horúcim letným nociam alebo kvôli tomu, že jeho zvuk im pomáha...
-
Tipy a trikyČo sa stane, ak nebudeš prať posteľnú bielizeň dosť často?
Väčšinu svojho života (asi jednu tretinu) trávime spánkom. A keď spíme v posteli, zvyšné materiály, ako je mastnota, odumreté bunky pokožky a nečistoty,...
-
ZaujímavostiSpala 30 rokov: Neuveriteľný príbeh dievčaťa
Dnes vám rozpovieme neuveriteľný príbeh dievčaťa, ktoré po páde a bolesti zuba spalo neuveriteľných 30 rokov. Stalo sa to v 1876 vo...
-
Tipy a trikyProblém so spánkom: Tieto overené tipy ti pomôžu
Problém so spánkom ti môže poriadne pokaziť samotnú noc a nasledujúci deň. Tieto overené tipy ti však pomôžu zlepšiť tvoje zaspávanie a...
-
Tipy a trikyTrápi ťa chrápanie? Skoncuj s ním vďaka týmto trikom
Možno to robíš a ani o tom nevieš. Chrápanie trápi mnoho ľudí po celom svete. Niektorých dokonca až tak veľmi, že podstupujú...
-
Tipy a trikySpánok je veľmi krehký. Tieto zlozvyky ho narúšajú!
Ak ti zaspávanie trvá dlhšie ako 30 minút alebo ak sa zobudíš a nevieš zaspať 20 minút uprostred noci, musíš zlepšiť kvalitu spánku. Najlepším spôsobom, ako...
-
ZaujímavostiVedci sa zhodli, aká je ideálna teplota v miestnosti počas spánku
Veľa párov vedie neustále hádky kvôli teploty v spálni. Aká je vlastne optimálna teplota v miestnosti počas spánku? O tom si povieme...
-
Tipy a trikyPrečo by si nemala nechať vlasy počas spánku rozpustené?
Vlasy potrebujú spánok rovnako ako tvoja pokožka. A hoci investujeme veľa času a úsilia do správnej starostlivosti o pokožku pred spaním, naše vlasy...
-
Tipy a trikyPrečo by si mal čo najskôr začať spať nahý?
Ľudia, ktorí spia menej, majú podľa prieskumu pravdepodobnejšie problémy s nadváhou, majú tendenciu byť menej aktívni a sú všeobecne menej zdraví. Ako sa však...
-
Tipy a triky10 vecí, ktoré by sme rozhodne nemali robiť pred spaním
Podľa štatistík má takmer 27 % ľudí trvalé problémy so zaspávaním a 73 % ľudí sa s týmto problémom stretáva občas. Príčiny...
-
Tipy a trikyTieto cviky vám pomôžu okamžite zaspať!
Máte problémy so zaspávaním? Potešíme vás, nie ste jediným. Uľahčiť by vám to mohli tieto cviky, ktoré stoja za vyskúšanie. Málokomu z...
-
TOP 10Sny môžu byť fascinujúce. Tieto fakty ti to dokážu
Sny môžu byť fascinujúce, vzrušujúce, desivé alebo aj jednoducho divné. Hoci nieje jednoznačné prečo snívame, tak s určitosťou vieme, že sníva každý z nás. Pravda...
-
ZaujímavostiJe dobré alebo zlé, keď nechávaš psa spať s tebou v posteli?
Tvoj domáci miláčik je určite roztomilý, ale znamená to automaticky, že by si mal nechať spať vo vlastnej posteli? Podľa niektorých prieskumov...
-
Tipy a trikyPrečo ľudia potrebujú spánok? Závisí to od nášho veku
Vedci už po celé desaťročia vedia, že spánok je pre náš mozog zásadnou premennou jednotkou. Jeho funkcia sa však dramaticky posúva v závislosti...
-
Tipy a trikyČo sa stane s tvojím telom, ak vyhodíš vankúš?
Prvý vankúš, ktorý poznáme, pochádza zo starovekej Mezopotámie. Bol vyrobený z kameňa a mohli si ho dovoliť iba bohatí ľudia. Na rozdiel od starodávnych kamenných vankúšov...
-
ZaujímavostiSpánkové apnoe: Zopár faktov o tomto ochorení
Spánkové apnoe, bežná, ale často prehliadaná porucha spánku, postihuje milióny ľudí na celom svete. Napriek jej rozšírenosti zostávajú mnohé aspekty tohto ochorenia...
-
ZaujímavostiKvalita spánku ovplyvnená našimi pocitmi? Výskum vam prezradí viac
Môže byť kvalita spánku ovplyvnená naším pocitom a spokojnosťou so spánkom? Po dobrom spánku sa prebúdzame oddýchnutí a plní energie – však?...
-
ZaujímavostiRozprávanie zo sna: Prečo to robíme a ako to kontrolovať?
Rozprávanie zo sna bez toho, aby si si toho bol vedomý, je celkom bežné. Štúdie zistili, že až 66% ľudí zažilo niekedy v živote epizódy spánku,...
-
ZaujímavostiPrečo rodičia na severe nechávajú deti spať vonku v zime?
Deti, ktoré v treskúcej zime spia vonku? To je bežnou praxou v rodinách, ktoré žijú v severných krajinách. Aj keď nie je veľa overených...
-
Tipy a trikyChudnutie počas spánku už nemusí byť iba snom!
Všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že pravidelné cvičenie je najlepší spôsob, ako schudnúť a zostať zdravý. Ale cvičíme denne? Nie. Spíme každý deň? Áno....
