videní: 791
Tieto každodenné triky menia životy. Lepší spánok aj zdravie bez námahy: Ľudia odhaľujú najprekvapujúcejšie biohacky, ktoré zmenili ich životy – od trikov na rýchlejšie zaspávanie až po hacky, ktoré zabraňujú prechladnutiu! Neuveríte, čo všetko existuje, a tieto jednoduché, ale účinné tipy môžu byť práve to, čo potrebujete.
OBSAH JE POSKYTOVANÝ LEN NA INFORMAČNÉ ÚČELY A NIE JE URČENÝ AKO NÁHRADA LEKÁRSKEHO PORADENSTVA. V SÚVISLOSTI SO SVOJÍM ZDRAVÍM A ZDRAVOTNÝM STAVOM SA OBRÁŤTE NA SVOJHO LEKÁRA.
Tieto každodenné triky menia životy. Lepší spánok aj zdravie bez námahy!
- Väčšina ľudí je vždy prekvapená, keď ochutná višňový džús. Má túto divokú schopnosť pomáhať privodiť hlboký spánok. Vždy, keď niekto povie: „Stále sa budím uprostred noci“ alebo „Zdá sa, že nikdy nemôžem zaspať“, navrhnem mu to a bezpodmienečne zistí, že mu to pomáha. Nepomôže vám to zaspať, ale posunie to spánkový cyklus ďalej. © BodyBagSlam / Reddit
- Svoju úzkosť som pomenoval. Pán Tiddly. Keď mi pripomenie veci, ktoré mi robia starosti, pozdravím ho ako starého priateľa a poďakujem mu, že sa stará o moje blaho. Dohodneme sa, že ak sa tá vec stane, sme pripravení. © minimum_ / Reddit
- Zvonenia v ušiach som sa dokázal nejako zbaviť tak, že som si vizualizoval fader hlasitosti (ako na mixážnom pulte) a jednoducho som ho stlmil. Vždy keď sa vráti, stíšim ho. © paintedw0rlds / Reddit
Rutiny pred spaním ako ukotvenie mysle
- Keď nemôžem spať, niekedy je to preto, že sa môj mozog zasekne v nejakej slučke a ja som rozrušený. Ani neviem, koľkokrát sa mi zdá, že len položenie vankúša na druhú stranu postele, napríklad dole, kde sú nohy, a zmena polohy tela jednoducho niečo zmení tak, že dokáže resetovať hlavu, aby ste mohli spať! Mám pocit, akoby ste skutočne vstali a odišli do úplne inej miestnosti alebo prostredia, a niekedy je to na oklamanie môjho mozgu. © Spoony1982 / Reddit
- Rozprávanie sa s cudzími ľuďmi, akoby sme boli najlepší priatelia, a vyvolávanie pozitívnych reakcií. Nový rok som strávil tým, že som sa hodinu rozprával s pokladníčkou v servise. Zakaždým, keď niekto vošiel zaplatiť za benzín, povedal som: „Šťastný nový rok!“ A opýtal som sa ich, aký bol najšťastnejší moment ich života. Spýtal som sa asi desiatich ľudí. Jedna odpoveď mi spríjemnila večer: „Vo chvíli, keď som sa dozvedel, že rakovina mojej mamy prešla do remisie.“ A stále si pamätám jeho tvár, keď to povedal. Myslím, že niektorí ľudia umierajú pre ľudské spojenie. © pixies*** / Reddit
- Ťažkosti s močením na verejnosti („hanblivosť pri močení“). Úplný výdych. Odolajte nutkaniu nadýchnuť sa. Váš zvierač močovej trubice sa nakoniec uvoľní a vy sa vymočíte. © OminOus_PancakeS / Reddit
