TOPdesať
Tipy a triky
-
1.1KTrápi ťa bolesť chrbta? Riešenie je na dosah!
Asi 80% populácie niekedy v živote trpelo bolesťami chrbta. Ak čítaš tento príspevok, existujú len dva dôvody. Buď s týmito problémami teraz...
-
1.5KSpánok je veľmi krehký. Tieto zlozvyky ho narúšajú!
Ak ti zaspávanie trvá dlhšie ako 30 minút alebo ak sa zobudíš a nevieš zaspať 20 minút uprostred noci, musíš zlepšiť kvalitu spánku. Najlepším spôsobom, ako...
-
2.7KPrečo sa začať sprchovať každý druhý deň?
Väčšina z nás sa sprchuje raz alebo aj viackrát denne. Ale ak si položíš otázku, prečo sa musíme umývať každých 24 hodín, možno si...
-
1.3KČo sa stane s tvojím telom, ak prestaneš konzumovať mlieko?
Medzi hlavné zdravotné výhody konzumácie mliečnych výrobkov patrí stavba kostí a zubov a udržanie telesnej hmotnosti. Pre deti je to však oveľa dôležitejšie, keď ešte...
-
1.0KAlarmujúce znaky toho, že sa dosť nehýbeš
Dnes plánujeme v našich kanceláriách pracovať o niečo dlhšie, zajtra plánujeme maratón Netflixu, sme príliš leniví na nakupovanie, takže si jedlo objednávame...
-
2.4KVitamín A: Kedy ho tvoje telo nutne potrebuje?
Všetky vitamíny sú nevyhnutné pre telo, aby bolo schopné vykonať neuveriteľné množstvo každodenných funkcií. Za dobrým zrakom, zdravým reprodukčným systémom a zdravou pokožkou hľadaj vitamín...
-
924Severská chôdza: Jednoduché cvičenie, ktoré zlepší držanie tela a zdravie srdca
Severská chôdza je typ cvičenia s nízkou záťažou, pri ktorom sa využívajú špeciálne palice a techniky chôdze na zapojenie všetkých hlavných svalových...
-
988Prečo má byť toaleta pri spláchnutí zatvorená? Ide o zdravie!
Ľudia priemerne strávia 3 mesiace svojho života v kúpeľni. Či sa ti to páči alebo nie, toaleta je obrovskou súčasťou nášho každodenného života a napriek...
-
1.6KChudnutie: Osvoj si tieto návyky a bude to hračka!
Účastníci štúdie o dôležitosti stravovacích návykov stratili po 12 týždňoch v priemere 3,1 kg svojej váhy. Najdôležitejšie však je, že znížili riziko cukrovky a srdcových...
-
1.5KCvičenie, ktoré ti pomôže vstať ráno z postele existuje!
Ráno je možné robiť cvičenie, ktoré ťa dostane do dobrého fyzického a duševného stavu a udržíš si to po celý zvyšok dňa. A...
-
1.1KKáva alebo čaj? Tvoj nápoj o tebe prezradí toto!
Čaj alebo káva? – otázka takmer rovnako závažná ako: „Byť alebo nebyť“, pričom tieto 2 nápoje sú veľmi populárne na svete už veľmi dlho. Je však za...
-
5.5KTieto bezpečnostné opatrenia možno nepoznáš, no občas ti dokážu zachrániť „život“
Niektoré bezpečnostné opatrenia ti dokážu zachrániť tvoj majetok, na ktorý si brúsia zuby zlodeji, no občas dokážu ochrániť oveľa viac ako iba...
-
2.2KAni automatická práčka sa nevyčistí sama, aký spôsob je najlepší?
Pre niekoho to môže byť normálna vec, pre iných úplná novinka. Automatická práčka je obrovský pomocník, no automaticky sa sama nevyčistí. Ak jej...
-
615Ako najlepšie zmraziť chlieb, aby bol neskôr ako čerstvý?
Ukázalo sa, že najjednoduchší spôsob zmrazenia chleba je zároveň najlepším spôsobom zachovania chuti. Ak teda kupuješ chlieb do zásoby a nie na...
-
2.8KČo spôsobuje bolesť krížov a ako tomu predísť?
Ak ťa zabíja bolesť chrbta, nie si sám. Polovica pracujúcich ľudí pozná tento nepríjemný boľavý pocit v dolnej časti chrbta. A hoci sa veľa ľudí...
-
3.9K2-hodinové pravidlo je tajomstvo pre spokojný život
Poznáš tajomstvo úspešného života? Ak nie, tak by si mal pokračovať v čítaní, pretože 2-hodinové pravidlo ti môže zmeniť život k lepšiemu....
-
4.0KSkontroluj, či máš zdravé srdce za 30 sekúnd
Vedel si, že tvoje srdce môže stále biť, aj keď už nie je súčasťou tvojho tela? Tento fakt je naozaj silný. Aby si...
-
1.0KTieto 3 triky ti zabezpečia kvalitnejší spánok
Anne Marie Boyhan je expertka na spánok, ktorá nám prezradí tieto 3 triky na zabezpečenie kvalitnejšieho spánku. Pokojný spánok je dôležitý pre...
-
3.6KZapamätaj si tieto triky zlodejov: Vďaka ním ostane tvoje auto v bezpečí
Zlodeji sú čím ďalej tým viac vynaliezavejší. Je vhodné si tieto triky zlodejov zapamätať. Vďaka tomu môžeš ochrániť svoj majetok. Aby sme...
-
5.6KKaždodenné vychytávky, ktoré ti ušetria kopec času a energie
Tieto vychytávky si zamiluješ! Nielenže ti ušetria kopec času, ale aj zjednodušia každodenné činnosti, čím neprídeš o drahocennú energiu. Podľa štúdií sa...
-
5.7KUkážeme ti, ktoré potraviny by sme pred varením mali umývať a ktoré nie
Mnoho z nás berie za samozrejmosť, keď pri varení potraviny dôkladne umyjeme pod tečúcou vodou. Boli sme k tomu vedení od mala...
-
7.3KTvoje sporenie bude vďaka týmto 10 tipom oveľa efektívnejšie
V živote existujú mnohé skratky, vďaka ktorým si dokážeme náš život uľahčiť. Neplatí to však pre všetky činnosti. Dobrou správou je, že...
-
4.1K10 jednoduchých návykov, ktoré ti zlepšia život
Niekedy, ak chceš v živote dosiahnuť nejakú pozitívnu zmenu, mal by si sa pozrieť na svoj životný štýl. Počas dňa robíme veľa...
-
2.4KSedavé zamestnanie: 6 malých trikov, ako spáliť kalórie v práci
V dnešnom rýchlom a uponáhľanom svete sa do popredia dostalo množstvo zamestnaní, ktoré môžeme zaradiť do kategórie sedavé zamestnanie. V dnešnom príspevku...
-
3.1KMed môže byť lepší ako antibiotiká pri liečbe kašľa a prechladnutia
Oxfordskí vedci potvrdili, že nerafinovaný med funguje podobne ako antibiotiká, no bez zlých vedľajších účinkov. Pre niektorých z nás to možno nie...
-
1.1KOvocie a zelenina: Ako ich udržať čerstvé?
Zamýšľal si sa niekedy nad tým, ako sa dá uskladniť ovocie a zelenina, aby neprišli o svoju čerstvosť? Dnešných zopár tipov ťa...
-
1.5K7 vecí, ktoré sa ti jazyk snaží povedať o tvojom zdraví
Zmeny v chuti alebo pri vzhľade jazyka môžu prezradiť veľa o tvojom zdraví. Jazyk ti tak dokáže povedať zopár informácii o tvojich...
-
4.2KNekvalitný spánok: Tieto tipy a triky ti pomôžu vyriešiť mnohé zdravotné problémy
Mávaš problémy so spánkom alebo je tvoj spánok nekvalitný? Vedci nám ukazujú zopár spôsobov, akým môžeme liečiť bežné zdravotné problémy – a...
-
1.9K10 trikov pre motoristov, vďaka ktorým bude šoférovanie pohodlnejšie
V dnešnom svete používa auto takmer každý z nás. Je neoddeliteľnou súčasťou nášho živote a šoférovanie sa tak stalo našou každodennou aktivitou...
-
940Sprchovanie: Chyby pri sprchovaní, ktoré ovplyvňujú naše zdravie
Ak sa chceš cítiť vo svojom tele sviežo a čisto, potrebuješ spraviť niekoľko vecí, aby si tento efekt dosiahol. Čistenie zubov, umývanie rúk a sprchovanie....
