Dávame do pozornosti tieto "spánok"

Spánok a zdravie: Čo o vás prezrádza poloha počas spánku

Kvalitný spánok je základom zdravia, dobrej nálady a energie. Vedeli ste však, že spôsob, akým spíte, môže prezradiť viac, než si myslíte?...

430

Nechávate otvorené dvere do spálne? Možno to nie je dobrý nápad

Či už nám to dáva možnosť lepšie počuť naše deti alebo dovnútra priviesť čerstvý vzduch, ukázalo sa, že nechať otvorené dvere do...

750

Prekvapivé návyky, ktoré vám bránia v dobrom spánku

Prekvapivé návyky, ktoré vám bránia v dobrom spánku: Hoci nedostatočný spánok môže ovplyvniť vaše zdravie, vzhľad a celkovú kvalitu života, 35 %...

1.3K

Toto prezradí o tvojej osobnosti poloha počas spánku

Zamýšľal si sa niekedy nad tým, čo o tvojej osobnosti prezradí poloha počas spánku? Možno budeš prekvapený, ale zopár faktov sa nájde....

499

Cibuľa: Čo sa stane, ak si ju dáte pred spaním do ponožky?

Cibuľa: Čo sa stane, ak si ju dáte pred spaním do ponožky? V piatok večer po práci sa rozhodnete odísť na víkend...

5 dôvodov, prečo nosiť ponožky aj v noci

Ponožky sú považované za prvé veci, čo Egypťania, Gréci a Rimania používali v dobe antických civilizácií. Zatiaľ čo ich hlavným účelom je udržiavať nohy v teple a...

709

Zdravie

Trápi ťa bolesť chrbta? Riešenie je na dosah!

Asi 80% populácie niekedy v živote trpelo bolesťami chrbta. Ak čítaš tento príspevok, existujú len dva dôvody. Buď s týmito problémami teraz...

763

Prečo by sme nemali nosiť rovnaké pyžamo dva dni za sebou?

Priemerný muž si mení pyžamo každých 13 nocí. Ženy obyčajne čakajú až 17 nocí. Väčšina žien má viac pyžám a majú tendenciu zabúdať na to, ako dlho sú...

664

Prečo je spánok v chladnej miestnosti pre nás to najlepšie?

Spánok v horúcej miestnosti nás nielenže podráždi a prehreje, ale prichádzame tak aj o množstvo výhod, ktoré by sme mohli získať iba spánkom...

926

Nekvalitný spánok: Tieto tipy a triky ti pomôžu vyriešiť mnohé zdravotné problémy

Mávaš problémy so spánkom alebo je tvoj spánok nekvalitný? Vedci nám ukazujú zopár spôsobov, akým môžeme liečiť bežné zdravotné problémy – a...

1.1K

Prečo by si mal vyskúšať spať na zemi ako v Japonsku?

Ak si vyrastal v západnej krajine, pravdepodobne si zvyknutý spať schúlený na mäkkej posteli. Ale keď vojdeš do japonskej spálne, je pravdepodobné, že...

2.2K

Cibuľa: Položte si ju na noc k posteli a zobuďte sa s prekvapením!

Cibuľa: Ľudia v stredoveku považovali cibuľu za takú dôležitú, že ste ňou mohli zaplatiť nájom! Nespoliehajte sa na to, že v dnešnej dobe...

1.6K

Čo sa stane s tvojím telom, ak budeš chodiť spať o 22:00?

Kim Kardashian , Anna Wintour a Oprah Winfrey majú jednu spoločnú vec: všetky idú spať okolo 22:00. Zdá sa, že tieto ženy vedia, prečo to robia, pretože...

759

Spánkové návyky podľa krajín: Kto si užíva najviac a najmenej oddychu?

Spánkové návyky podľa krajín: Kto si užíva najviac a najmenej oddychu? Spánok nie je len odpočinkom, ale aj základom nášho fyzického a...

877

Ako si zabezpečiť spánok ako bábätko? Skúste tieto tipy!

Ako si zabezpečiť spánok ako bábätko? Keď máme rýchle tempo a vyčerpávajúcu rutinu, niekedy sme v pokušení vzdať sa toho, čo je...

1.2K

Tieto každodenné triky menia životy. Lepší spánok aj zdravie bez námahy!

Tieto každodenné triky menia životy. Lepší spánok aj zdravie bez námahy: Ľudia odhaľujú najprekvapujúcejšie biohacky, ktoré zmenili ich životy – od trikov...

3.0K

Túto armádnu techniku na spánok pozná len málo ľudí! Ako zaspať kdekoľvek do 2 minút?

Túto armádnu techniku na spánok pozná len málo ľudí! Ako zaspať kdekoľvek do 2 minút? Problémy so spánkom nie sú len frustrujúce...

676

Neobvyklé spôsoby, ako dokážeš rýchlejšie zaspať

Ak trpíš nespavosťou, máme niekoľko neznámych, šikovných tipov, ktoré ti pomôžu „oklamať“ mozog a rýchlejšie zaspať. Skús napríklad na chvíľu stlačiť prsty na...

2.2K

Test osobnosti: Vaša poloha počas spánku odhalí vaše skryté osobnostné črty

Test osobnosti: Vaša poloha počas spánku odhalí vaše skryté osobnostné črty. Spíte na chrbte, na boku alebo na bruchu? Vaša poloha počas...

2.3K

Spánok: 96% ľudí zaspí do 2 minút pomocou tejto techniky, ktorú používajú vojaci

Spánok: 96% ľudí zaspí do 2 minút pomocou tejto techniky, ktorú používajú vojaci. Na TikToku sa stalo virálnym video používateľa @justin_agustin, ktoré...

1.7K

TEST: Dokážeš potlačiť zívanie pri týchto fotografiách?

Dokážeš potlačiť zívanie pri pohľade na tieto fotografie? Podľa štúdie zverejnenej v roku 2017 zažívame nákazlivé zívanie, keď vidíme niekoho iného zívať. Takže je...

518

Tieto 3 triky ti zabezpečia kvalitnejší spánok

Anne Marie Boyhan je expertka na spánok, ktorá nám prezradí tieto 3 triky na zabezpečenie kvalitnejšieho spánku. Pokojný spánok je dôležitý pre...

2.0K

Čo sa stane, keď si hneď potom, ako si dáš jedlo, zdriemneš?

Ľudia majú tendenciu byť hneď po jedle ospalí a nechcú nič iné ako si zdriemnuť. Ako sa však ukazuje, je to presne to, čomu by si...

1.0K

Prečo je pre teba zlé mať zapnutý ventilátor počas spánku?

Niektorí ľudia nemôžu spať bez zapnutého ventilátora. Či už je to kvôli horúcim letným nociam alebo kvôli tomu, že jeho zvuk im pomáha...

961

Čo sa stane, ak nebudeš prať posteľnú bielizeň dosť často?

Väčšinu svojho života (asi jednu tretinu) trávime spánkom. A keď spíme v posteli, zvyšné materiály, ako je mastnota, odumreté bunky pokožky a nečistoty,...

1.5K

Spala 30 rokov: Neuveriteľný príbeh dievčaťa

Dnes vám rozpovieme neuveriteľný príbeh dievčaťa, ktoré po páde a bolesti zuba spalo neuveriteľných 30 rokov. Stalo sa to v 1876 vo...

12.2K

Problém so spánkom: Tieto overené tipy ti pomôžu

Problém so spánkom ti môže poriadne pokaziť samotnú noc a nasledujúci deň. Tieto overené tipy ti však pomôžu zlepšiť tvoje zaspávanie a...

4.9K

Trápi ťa chrápanie? Skoncuj s ním vďaka týmto trikom

Možno to robíš a ani o tom nevieš. Chrápanie trápi mnoho ľudí po celom svete. Niektorých dokonca až tak veľmi, že podstupujú...

12.7K