relax | TOPdesať

Na samote u lesa? Títo ľudia si vybudovali krásne miesta na oddych

Pre mnohých z nás môže byť život na samote vysnívaným únikom od ruchu miest, nekonečných povinností a digitálneho hluku. Predstavte si, že...

576

Foto

Spánok je pre tieto zvieratká najdôležitejšou vecou na svete

Niektoré zvieratá majú dar zaspať kdekoľvek – v posteli, v miske na jedlo, na klavíri či priamo na hlave svojho človeka. Spánok...

566

Foto

Útulné vidiecké domy, ktoré pohladia vaše srdce a dušu

Napriek tomu, že väčšina svetovej populácie žije v mestských oblastiach, mnohí ľudia si zaobstáravajú útulné vidiecké domy. Robia to z jednoduchého dôvodu...

426

Zaujímavosti

Trápi ťa stres? Tieto techniky ti ho pomôžu eliminovať

Trápi ťa stres? Vďaka týmto technikám a cvikom ho dokážeš eliminovať oveľa skôr, ako si myslíš. Iba v USA trpí úzkostnými poruchami...

727

Foto

Uspokojujúce fotografie, ktoré potešia vaše oči svojou eleganciou

Uspokojujúce fotografie, ktoré potešia vaše oči svojou eleganciou: Dokonale zarovnaný tovar v regáli v supermarkete, hladké a dokonalé cukríky, alebo dokonca ľudia,...

663

Zaujímavosti

Prečo je spánok v chladnej miestnosti pre nás to najlepšie?

Spánok v horúcej miestnosti nás nielenže podráždi a prehreje, ale prichádzame tak aj o množstvo výhod, ktoré by sme mohli získať iba spánkom...

876

Foto

Ako si zabezpečiť spánok ako bábätko? Skúste tieto tipy!

Ako si zabezpečiť spánok ako bábätko? Keď máme rýchle tempo a vyčerpávajúcu rutinu, niekedy sme v pokušení vzdať sa toho, čo je...

675

Tipy a triky

Neobvyklé spôsoby, ako dokážeš rýchlejšie zaspať

Ak trpíš nespavosťou, máme niekoľko neznámych, šikovných tipov, ktoré ti pomôžu „oklamať“ mozog a rýchlejšie zaspať. Skús napríklad na chvíľu stlačiť prsty na...

772

Zaujímavosti

Severská chôdza: Jednoduché cvičenie, ktoré zlepší držanie tela a zdravie srdca

Severská chôdza je typ cvičenia s nízkou záťažou, pri ktorom sa využívajú špeciálne palice a techniky chôdze na zapojenie všetkých hlavných svalových...

3.3K

TOP 10

TOP10: Filmy, ktoré musíš vidieť počas Vianoc!

Aj keď na ne všetci nadávame a mnohým sa dokonca vyhodia vyrážky, už keď vidia reklamy na “kultové vianočné filmy”, bez nich...

2.0K

Zaujímavosti

Čo sa stane, keď si hneď potom, ako si dáš jedlo, zdriemneš?

Ľudia majú tendenciu byť hneď po jedle ospalí a nechcú nič iné ako si zdriemnuť. Ako sa však ukazuje, je to presne to, čomu by si...

1.3K

Zaujímavosti

Smiech a jeho výhody, ktoré by ste mali poznať

Aké sú výhody smiechu? Smiech je súčasťou ľudského správania regulovaného mozgom. Pomáha ľuďom objasniť ich zámery v sociálnej interakcii a poskytuje emocionálny...

5.3K

Tipy a triky

Prečo by si mal čo najskôr začať spať nahý?

Ľudia, ktorí spia menej, majú podľa prieskumu pravdepodobnejšie problémy s nadváhou, majú tendenciu byť menej aktívni a sú všeobecne menej zdraví. Ako sa však...

1.3K

Tipy a triky

TOP10: O toto obohať kúpeľ, aby si zlepšil svoje zdravie

Je vedecky dokázané, že ponorenie do vody má veľa zdravotných výhod. Vane sú skvelým spôsobom, ako zlepšiť zdravie srdca, ľahšie dýchať, zmierniť bolesť svalov, dostať...