A čo vlasy?
Pri vlasoch neexistuje univerzálne pravidlo. Odborníci tvrdia, že oveľa dôležitejšia než čas umývania je pravidelnosť a správna starostlivosť.
Ak máte mastnú pokožku hlavy, lupiny alebo používate veľké množstvo stylingových prípravkov, môže byť potrebné umývať vlasy častejšie. Naopak, ľudia so suchými vlasmi si ich môžu umývať v dlhších intervaloch.
Jedno odporúčanie je však spoločné – nechoďte spať s mokrými vlasmi. Vlasy sú po umytí najkrehkejšie a dlhodobá vlhkosť môže podporovať podráždenie pokožky hlavy alebo vznik niektorých kožných problémov.
Aj spôsob sprchovania rozhoduje
Nestačí iba správne načasovanie. Dermatológovia odporúčajú sprchovať sa približne päť až desať minút a používať skôr vlažnú než horúcu vodu. Príliš horúca voda totiž narúša prirodzenú ochrannú bariéru pokožky, čo môže viesť k jej vysušeniu.
Po sprche je vhodné pokožku jemne osušiť uterákom a do niekoľkých minút naniesť hydratačný krém, ktorý pomôže uzamknúť vlhkosť.
Kedy je teda najlepší čas?
Ak chcete byť ráno svieži a lepšie sa sústrediť, ranná sprcha je výbornou voľbou. Ak je vaším cieľom kvalitnejší spánok, zdravšia pokožka, menej alergických príznakov alebo celková regenerácia organizmu, odborníci odporúčajú skôr večerné sprchovanie.
Najdôležitejšie však je, aby sa sprchovanie stalo pravidelnou súčasťou vašej rutiny a zodpovedalo vášmu životnému štýlu. Správne načasovaná sprcha totiž môže byť oveľa prospešnejšia, než sa na prvý pohľad zdá.
