videní: 616
Severská chôdza zároveň šetrí tvoje kĺby. Palice znižujú zaťaženie spodnej časti tela. Dizajn palíc je ľahký a pripevnený k zápästiu pomocou remienkov – umožňuje chodcovi uvoľniť sa pri každom jednom kroku.
Ako každé cvičenie, tak rovnako aj severská chôdza môže pomôcť lepšie zvládať stres a ponúka ďalšie výhody pre tvoje duševné zdravie, pretože sa vykonáva vonku v prírode na čerstvom vzduchu. Veľkým plusom je aj možnosť sa socializovať a prechádzky tak vykonávať v skupinách. Severskú chôdzu zvládne takmer každý z nás. Všetko čo k tomu potrebuješ sú palice, pohodlné topánky a pekné počasie. Jediným obmedzením je tvoja kondička – čím lepšia, tým dlhšia trasa.
Zdroj: sciencefocus | topdesat
