videní: 4.2K
2. Vodný melón
Vodný melón môže nielen udržať tvoju pokožku a vlasy zdravé, ale môže tiež zlepšiť trávenie a zmierniť zápal v tele.
1. Ovocie bohaté na vitamín C.
Podľa štúdie môže vitamín C posilniť tvoj imunitný systém 20 spôsobmi! Aby sme vymenovali aspoň niektoré, môže udržiavať zdravé tvoje biele krvinky, zabíjať nežiaduce alebo zlé bunky a zvyšovať tvorbu protilátok.
Bonus: sila mandlí a imunita
Okrem budovania imunity existuje ešte oveľa viac dobrých vlastností mandlí, ktorými môžu priniesť tvojmu telu. Znižujú hladinu cholesterolu, dodávajú do krvi viac antioxidantov, pomáhajú zhodiť nejaké kilogramy a dokonca udržujú tvoje oči zdravé. Mandle tiež udržiavajú pokožku čistú a môžu zlepšiť myslenie.
Zdroj: Brightside | topdesat
