videní: 4.2K
6. Ďumbier
Tento ľahko dostupný koreň urobí s tvojim telom zázraky. Znižuje hladinu cholesterolu, zmierňuje bolesti pri menštruácii a celkovo zvyšuje schopnosť tela bojovať proti infekciám.
5. Baza
Baza je plná antioxidantov a často sa používa na liečbu rôznych chorôb. Tieto fialové bobule môžu bojovať proti stresu a zlepšiť vnútorné fungovanie tvojho imunitného systému.
4. Ustrice
Niečo pre milovníkov morských plodov, ustrice sú síce nízkokalorické, ale plné výživných látok. Sú skvelým zdrojom omega-3 mastných kyselín a bielkovín. Konzumácia ustríc môže tiež zabezpečiť, aby tvoja imunita fungovala ako máj, a to vďaka zinku , ktorý obsahujú. Znižujú tiež riziko cukrovky.
3. Špenát
Nie je žiadnym tajomstvom, že špenát je prospešný pre tvoje zdravie, vedel to už známy námorník, ale zdá sa, že táto výživná bomba je skvelá aj pre vašu imunitu. Špenát je skvelým zdrojom horčíka, ktorý je potrebný na udržanie nervových funkcií, zdravého srdca, dobrého krvného tlaku a silných svalov.
