Zaujímavosti

Za tvoje nešťastie môže byť zodpovedná rýchla chôdza


videní: 954

Podľa štúdie kráčame rýchlejšie, ako kedykoľvek predtým kráčali naši rodičia alebo starí rodičia. Prejdenie cca 20 metrov pešo teraz trvá o sekundu menej ako pred 10 rokmi. Aj keď je chôdza všeobecne považovaná za zdravú, môže napovedať niečo o duševnom stave človeka.

Pretože život v zhone môže byť zlý pre naše zdravie

chôdza

Napriek tomu, že chôdza a aktívny spôsob života sú  dobré pre naše zdravie, je tu ešte jedna stránka veci. Výskumná štúdia analyzovala 32 krajín a ich rýchlosť chôdze a dospela k záveru, že moderný život nás núti žiť rýchlo a musíme byť v zhone. Odborníci tvrdia, že to môže byť veľmi stresujúce a môže to mať dokonca niektoré negatívne účinky na naše srdcové podmienky.

Prečo ľudia, ktorí chodia rýchlejšie, môžu byť často menej šťastní

Zaujímavý experiment vykonal profesor Richard Wiseman. Jeho tím sledoval, ako dlho trvalo 35 mužov a 35 ženám, keď išli po chodníku, držali mobilný telefón a zápasili s nákupnými taškami. Záver je, že keď zrýchlili chôdzu, prestali sa starať o seba a okolie. Pri všetkých tých hovoroch a e-mailoch si nemusíš všimnúť, čo sa okolo teba deje. Navyše, ak nám niekto neodpovie na e-mail do 20 minút, zvykneme byť v strese.

Prečo ľudia, ktorí chodia rýchlejšie, môžu byť často menej šťastní

Podľa Wisemana existujú náznaky, že už musíš spomaliť a uvoľniť sa pre svoje šťastie:

  • Hovoríš príliš rýchlo
  • Keď ľuďom trvá niečo príliš dlho, chceš ich posúriť
  • Si prvý, ktorý dojedol jedlo
  • Cítiš sa frustrovaný, keď sa dostaneš do zápchy
  • Ak sedíš asi hodinu bez toho, že by si niečo robil, začneš byť podráždený

Rýchla chôdza prezrádza, že trpíš chronickým multitaskingom

Prečo ľudia, ktorí chodia rýchlejšie, môžu byť často menej šťastní

Na multitaskingu nie je nič zlé, ale psychológovia tvrdia, že keď sa táto kvalita stane chronickou, nevedie to vždy k najúčinnejšiemu využitiu času. Preťažuješ sa mnohými vecami a môžeš robiť chyby. Stanovujeme si termíny sami a potom sa ponáhľame. Výsledkom je, že kráčame a hovoríme rýchlejšie. Emocionálny dopad tohto stresu by mohol byť obrovský a spôsobovať sklamanie a smútok.

Prečo ľudia, ktorí chodia rýchlejšie, môžu byť často menej šťastní

Ak si si všimol, že sa preťažuješ mnohými úlohami naraz, odborníci navrhujú niektoré techniky, ktoré ti môžu pomôcť uvoľniť sa:

  • Vytvor si zvyk odísť skôr, ak sa cítiš príliš stresovaní, keď meškáš.
  • Usporiadaj si úlohy.
  • Obmedz si čas strávený odpisovaním na správy a pamätaj, že je v poriadku odpovedať o niečo neskôr, nemusíš to robiť okamžite.

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť