Zaujímavosti

Čo je ASMR a ako ti sledovanie videí pomáha relaxovať?

ASMR

videní: 293

Videá ASMR sú v súčasnosti jednou z najpopulárnejších kategórií videoobsahu na YouTube. Tieto videá si získali popularitu medzi miliónmi používateľov tejto platformy, hoci jediným ich zmyslom je jedenie jedla. Prečo sa videá ASMR stali tak populárnymi a prečo sa dokonca považujú za terapeutický nástroj? Tzv. ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response alebo autonómna senzorická meridiánová odpoveď) je biologická reakcia, ktorá spôsobuje potešenie, keď počuješ alebo vidíš niečo, čo uspokojuje tvoj mozog. Dokonca ti môže táto technika privodiť pocit vzrušenia.

Nový fenomén YouTube

Videá ASMR sa stali veľmi populárnymi na slávnej platforme. V týchto videách stojí pred kamerou osoba, ktorej jediným účelom je jesť jedlo. Nejde však iba o obyčajné jedlo, zvyčajne môžeš na obrazovke vidieť masívne jedlo s rôznymi textúrami, ktoré sa konzumuje so zosilneným zvukom, takže divák môže počuť zvuky hryzenia, usrkávania alebo žuvania. Niektoré z týchto videí môžu byť sprevádzané veľmi tichým úvodným vysvetlením podobným takmer šepotu, ktorého účelom je vyvolať autentický pocit ASMR.

What Is ASMR and How Watching These Videos Can Help You Relax, According to a Study

Zmyslový zážitok

Niektorým ľuďom sa môže zdať divné, keď si niekto užíva sledovanie videí iných ľudí, ktorí iba jedia, ale existuje vysvetlenie. Štúdia publikovaná vo vedeckom časopise Plos One hovorí, že sa zdá, že ASMR vyvoláva zmyslové zážitky ako je „husia koža“, ktoré niektorí ľudia zažívajú, keď počúvajú napríklad určitý druh hudby a majú hlboké estetické zážitky úžasu.

Aktivita bola špecificky pozorovaná v prednej mediálnej prefrontálnej kôre, spojenej s pozorovaním emocionálnych umeleckých diel. Môže to spôsobovať silnú a komplexnú emocionálnu reakciu, najmä pre ľudí, ktorí majú tendenciu vnímať reakciu na určité spúšťače, ako je jemný šepot, uvoľňujúce pohyby rúk, pohyby pier, alebo dokonca klepanie nechtov alebo škriabanie po tvrdých povrchoch.

What Is ASMR and How Watching These Videos Can Help You Relax, According to a Study

Emocionálna zložitosť ASMR

Videá ASMR spúšťajú brnenie a podporujú emocionálne reakcie, ako je vzrušenie alebo relaxácia. Je však dôležité poznamenať, že k týmto odpovediam došlo iba u ľudí, ktorí sa s týmto identifikovali, a to iba vtedy, keď videli tieto videá. Niektorí ľudia si totiž nedokážu predstaviť príjemný pocit, ktorý im daný zvuk spôsobuje, bez toho, aby činnosť reálne vykonávali. Štúdia preto naznačuje, že ASMR je komplexná emotívna zmes, ktorá zahŕňa aktiváciu a deaktiváciu pozitívnych účinkov.

What Is ASMR and How Watching These Videos Can Help You Relax, According to a Study

ASMR ako relaxačná terapia

Ľudia, ktorí sledujú takéto videá, často komentujú, že tieto videá im pomáhajú spať, relaxovať a bojovať proti stresu a úzkosti. Výsledky štúdie odhalili, že tieto typy videí regulujú emócie a môžu mať terapeutický prínos pre tých, ktorí dokážu takto vnímať určité podnety; napríklad zníženie srdcového rytmu a podpora pocitu pozitívnej náklonnosti a medziľudských vzťahov.

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť