zdravá strava | TOPdesať

Cholesterol vo svete: Ktoré krajiny majú najnižšie a najvyššie hodnoty?

Cholesterol patrí medzi najdôležitejšie ukazovatele zdravia srdca a ciev, pričom jeho hodnoty sa výrazne líšia v závislosti od krajiny, životného štýlu aj...

325

Zaujímavosti

Takto si denne znižujete cholesterol a možno o tom ani neviete

Cholesterol môže ovplyvniť aj obyčajná potravina, ktorú má väčšina ľudí bežne doma v kuchyni. Cesnak je už stáročia považovaný za prírodný prostriedok...

354

Zaujímavosti

Liči ovládlo svet: Ktorá krajina je jeho najväčším producentom?

Liči patrí medzi najobľúbenejšie tropické ovocie na svete a jeho sladká, osviežujúca chuť si získava čoraz viac fanúšikov. Toto exotické ovocie sa...

369

Zaujímavosti

Tieto potraviny vám pomôžu zaspať rýchlejšie a kvalitnejšie oddychovať

Potraviny môžu výrazne ovplyvniť kvalitu spánku aj schopnosť tela prirodzene sa uvoľniť pred nočným odpočinkom. Odborníci upozorňujú, že správne potraviny bohaté na...

332

Zaujímavosti

Je paradajka ovocie alebo zelenina? Pravda vás možno prekvapí

Paradajka patrí medzi najčastejšie diskutované potraviny na svete a otázka, či ide o ovocie alebo zeleninu, rozdeľuje ľudí už celé generácie. Z...

759

Zaujímavosti

Čo v skutočnosti spôsobuje zvýšený cholesterol a ako ho prirodzene znížiť?

Cholesterol patrí medzi najväčších strašiakov moderného zdravia, no pravda o ňom je oveľa zložitejšia, než sa často tvrdí. Cholesterol nie je automaticky...

597

Foto

Ktorá krajina miluje ryby najviac na svete?

Ryby patria medzi najdôležitejšie potraviny v mnohých krajinách sveta vďaka svojej vysokej nutričnej hodnote a širokému využitiu v kuchyni. Ryby sú bohaté...

2.5K

Zaujímavosti

Ako vyzerá 1 000 kalórií v rôznych potravinách?

Či už hľadáte plán na chudnutie, udržanie kondície alebo jednoducho získanie zdravších stravovacích návykov, informácie o kalorických hodnotách potravín, ktoré konzumujete, sú...

1.8K

Foto

Bielkoviny: Spôsoby, ktorými vám vaše telo môže naznačovať, že máte nedostatok bielkovín

Bielkoviny sú dôležitou výživnou látkou, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v štruktúre a funkcii svalov, kože, enzýmov a hormónov. Nie každý však prijíma...

2.0K

Zaujímavosti

10+ obrázkov, ktoré rúcajú mýty o zdravej strave

Pri zhadzovaní prebytočných kíl nám všetkým príde na um zdravá strava. No ako presne sa dá definovať zdravá strava? A skutočne nám...

3.3K

TOP 10

10 najlepších druhov ovocia na podporu chudnutia

O tom, že je ovocie skvelým pomocníkom pri chudnutí, niet pochýb. Ideálne je k dopoludňajšej desiate aj poobednému olovrantu, pretože pomáha zaháňať chute...

Prečo naše telo potrebuje vitamíny k správnemu fungovaniu?

1.7K

Zaujímavosti

Prečo naše telo potrebuje vitamíny k správnemu fungovaniu?

Vitamíny sú mikroživiny, ktoré sa nachádzajú v rozličných potravinách a sú nevyhnutné na rast tela, vitalitu a celkové zdravie. Väčšina z nás potrebné množstvo prijíma v podobe...