Tipy a triky

Trápi ťa bolesť chrbta? Riešenie je na dosah!

bolesť

videní: 840

Asi 80% populácie niekedy v živote trpelo bolesťami chrbta. Ak čítaš tento príspevok, existujú len dva dôvody. Buď s týmito problémami teraz bojuješ, alebo chceš byť iba pripravení do budúcnosti. V každom prípade je dobre vedieť, že riešenie je zvyčajne celkom jednoduché. Niekedy stačí len zmeniť polohu, v ktorej spíš a bolesť chrbta zázrakom ustúpi. Poďme sa na to teda pozrieť.

5. Bolesť krku a hornej časti chrbta

Spanie na chrbte rozkladá tvoju váhu rovnomerne na každú časť tvojho tela. Týmto spôsobom vyvíjaš menší tlak na lokalizované oblasti, ako je napríklad krk a horná časť chrbta. Funguje to tiež na zladenie chrbtice a vnútorných orgánov. Trik spočíva v pridaní vankúša na podporu krku a ďalšieho na podporu kolien, to pomôže udržať prirodzenú krivku v oblasti chrbtice.

4. Pozdĺžna bolesť chrbta

Ak ťa trápi tento typ bolesti, jednoducho pridaj vankúš do oblasti brucha a panvy. Uisti sa, že je tenký. Výsledkom bude, že vďaka podpore vankúša sa zníži tlak na celý chrbát a tým aj bolesť celého chrbta.

1 2 »

b
Komentáre

Sociálne siete

facebook  

Odporúčame

HS-logo

TOPdesat.sk copyright © 2023 | Všetky práva vyhradené

Hore

online geldanlagen geldanlagen

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov