videní: 2.9K
4. Alkohol
Už si určite počul o tom, že určité množstvo alkoholu je zdravé. Napríklad ako prevencia infarktu, na tvorbu červených krviniek a ako liek na tráviace ťažkosti. Alkohol však tiež nepriaznivo pôsobí na pečeň a mozog.
3. Nízkotučné výrobky
Koľkokrát si si kúpil nízkotučný jogurt a mal si pocit zadosťučinenia, že si spravil pre seba niečo dobré? Omyl! V takýchto potravinách sú tuky nahrádzané chemickými náhradami, aby si potraviny zachovali svoju typickú chuť. Okrem toho majú tieto výrobky zvyčajne omnoho vyšší obsah cukru či umelých sladidiel.
2. Bezlepkové potraviny
Akosi sa rozmohol mýtus, že bezlepkové potraviny sú zdravšie. Čím je ale nahrádzaný lepok v týchto výrobkoch? Rafinovaným škrobom. Zvýšený príjem takéhoto škrobu spôsobuje kolísanie hladiny cukru v tele. Čo spôsobuje cukor? Čítaj vyššie.
1. Energetické tyčinky
Často sa stáva, že v zúfalstve siahneš práve po takejto tyčinke. Zasýti, dodá energiu a tvári sa veľmi zdravo. Je to však podobne ako s energy drinkami. Kvantá cukru, bielej múky, umelých sladidiel a pod.
Zdroj: Dámskajazda| HNonline| topdesat
