videní: 2.8K
8. Soľ
Ver či never, soľ je vysoko návyková. Dlhodobé konzumovanie slaných potravín spôsobuje srdcovo-cievne ťažkosti. Okrem toho môže človek po náhlom vysadení soli pociťovať aj abstinenčné príznaky.
7. Nekvalitné maslá, margaríny
Denne vidíš v televízii x reklám, ktoré propagujú superzdravé margaríny. Plné vitamínov a vlákniny a transmastných kyselín. Práve tieto kyseliny zvyšujú riziko infarktu, kardiologických ochorení a mŕtvice.
6. Cukor
Cukor je takmer vo všetkom. Vyhnúť sa mu je nepredstaviteľné. Je však veľmi nezdravý. Okrem toho, že nepriaznivo pôsobí na vašu telesnú hmotnosť, prekysľuje organizmus a môže byť príčinou rôznych neurotických porúch.
5. Ovocné šťavy
Už v úvode spomíname, že je pre zdravie prospešné konzumovať ovocie. Avšak ovocné šťavy kupované v supermarketoch často pôsobia na organizmus presne opačne ako čerstvé ovocie. Dôvodom je obsah umelých cukrov, farbív a syntetických vitamínov. Takisto sa takýmto spracovaním ovocia stráca vláknina. Napríklad pomarančový džús obsahuje asi toľko cukru ako CocaCola.
