Zaujímavosti

Prečo musí počas spánku tvoja noha vykúkať spod prikrývky?


videní: 576

Všetci sme zažili ten boj pri zaspávaní. A napodiv je to omnoho jednoduchšie, keď jedna tvoja noha vykúka spod prikrývky. Záhada toho, čo nás k tomu núti, spočíva v tom, že ideálna teplota v izbe pre dobrý nočný spánok je asi 18° C a naše nohy sú bránou do tohto dokonalého prostredia. Keď je naša noha vystrčená von, telo si teplotu reguluje a nám sa lepšie spí. Preto je táto metóda tak veľmi účinná pre pokojný spánok a zaspávanie. Poďme sa na tento prirodzený reflex väčšiny ľudí podrobnejšie.

Noha pomáha regulovať teplotu nášho tela

Prečo nemôžeme pomôcť vytrhnúť nohu z postele v noci

Naše nohy sú vlastne perfektné chladiace mechanizmy. Podľa experta na spánok obsahujú väzbu medzi tepnami a žilami, na rozdiel od ktorejkoľvek inej časti nášho tela, ktoré sa rozširujú pri teplých teplotách, čím umožňujú viac krvi preniknúť na povrch pokožky, aby ju ochladili.

noha

Okrem toho sú chodidlá bez chlpov, takže počas noci zostanú chladné a nič ich nezahrieva. Výsledkom je vyrovnanie ideálnej telesnej teploty pre pohodlný a plnohodnotný spánok.

Vystrčenie nohy spod prikrývky ti pomôže zaspať rýchlejšie

Prečo nemôžeme pomôcť vytrhnúť nohu z postele v noci

Aby sme mohli spať, teplota nášho tela musí klesnúť o 1 až 2 stupne. Preto sa naše telo snaží zostať hore, keď je príliš teplo – naše telá takto bojujú proti prehriatiu a nevedia zaspať. Preto je veľmi dôležité, aby sme sa v noci chladili, a na to stačí len vystrčiť nohu spod prikrývky. Čím skôr tvoje telo vychladne, tým skôr sa môžeš nechať unášať do krajiny snov.

Je to najpohodlnejšia poloha, ak potrebuješ spať pod prikrývkou

Prečo nemôžeme pomôcť vytrhnúť nohu z postele v noci

Existuje niekoľko rôznych dôvodov, prečo väčšina z nás nemôže zaspať bez pokrývky. Ale spoločným problémom, ktorý všetci potom zažívame, je to, že nás prikrývka príliš zahreje, takže sa nachádzame v situácii, keď je ťažké zaspať. Jedna noha vystrčená spod prikrývky je dokonalým riešením tejto dilemy a pomáha nám útulne a zároveň pod prikrývkou udržiavať naše telá chladné po celú noc.

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť