Tipy a triky

Triky s telom, ktoré sa ti môžu hodiť 1. časť


videní: 457

Priznajme si to, o našich telách prakticky nevieme nič. Chceme tým povedať, že dýchame a spíme, jeme a pijeme a berieme to ako normálne, nezamýšľame sa nad tým. Existuje však aj každodenná mágia, ktorú môžeme urobiť s našim telom a nemali sme o tom ani potuchy. Ľudské telo je jeden neobyčajný stroj, ktorý nás odkáže zakaždým šokovať. Na mnoho nepríjemných vecí, ktorými nás naše telo dokáže prekvapiť, existujú triky. 

triky s telom

 

Keď je ti naozaj horúco a máš po ruke vodu, nalej si ju na zápästie, aby sa tvoje telo ochladilo. Dôvod, prečo tieto triky fungujú, je ten, že zápästie aj krk obsahujú pulzové body (oblasti, kde môžeš cítiť pulz) pretože tvoje krvné cievy sú blízko povrchu pokožky.

Body-hacks-Make-vaše-Life-Jednoduchšie

Ak máš pocit, že sa blíži kýchanie, ale nedokážeš si kýchnuť (super frustrujúce), pozri sa do jasného svetla a príde to. Funguje to takmer vždy.

Body-hacks-Make-vaše-Life-Jednoduchšie

Ak, naopak, potrebuješ kýchanie zastaviť, zatlač na oblasť priamo nad hornou perou.

Body-hacks-Make-vaše-Life-Jednoduchšie

Keď robíš zhyby, skús si predstaviť, ako si ťaháš lakte nadol, nie telo nahor. Je to mentálny trik, vďaka ktorému sa ti toto cvičenie bude zdať jednoduchšie, pretože ťa to núti viac používať svaly v chrbte.

Body-hacks-Make-vaše-Life-Jednoduchšie

Ak máš plnenú nosovú dierku, ľahni si na stranu, ktorá je oproti upchatej nosnej dierke. Pokús sa nakloniť hlavu rôznymi spôsobmi. Akonáhle nájdeš správnu orientáciu hlavy, tlak sa uvoľní.

Body-hacks-Make-vaše-Life-Jednoduchšie

Keď máš pocit, že ti zamrzne mozog, pritlač svoj jazyk o podnebie a tento pocit prejde.

Body-hacks-Make-vaše-Life-Jednoduchšie

Ľahni si na ľavú stranu, aby ste predišli páleniu záhy v spánku po ťažkej večery.

Body-hacks-Make-vaše-Life-Jednoduchšie

Voda by mala byť prvou vecou, ​​ktorú do svojho tela dáš na začiatku každého dňa.

Body-hacks-Make-vaše-Life-Jednoduchšie

Cítiš sa depresívne alebo si iba rozrušený? Daj si desiatu obsahujúcu nasledujúce:

Tmavá čokoláda (na zvýšenie endorfínov)

Čučoriedky (na zvýšenie serotonínu)

Zelený čaj (ktorý obsahuje L-theanín, ktorý blokuje receptory stresu v mozgu)

Niečo bohaté na vitamíny B ako je vitamínová voda alebo banán (pretože vitamíny B dopĺňajú energiu)

Horúci zelený čaj bude tiež fungovať, pretože držanie teplého hrnčeka čaju vysiela signály do mozgu, aby pomohol tvojim svalom relaxovať. Svaly môžu byť podvedome napínané v dôsledku stresu.

Body-hacks-Make-vaše-Life-Jednoduchšie

Na upokojenie, keď sa cítiš veľmi nervózne, daj palec do úst, zatvor pery a pokús sa vyfúknuť vzduch tak, aby sa tvoje líca nafúkli.

Zdroj: BoredPanda topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť