Zaujímavosti

Prečo začať čo najskôr jesť arašidové maslo?

arašidové maslo

videní: 740

Chudnutie, prevencia rakoviny prsníka, zníženie nespavosti a ešte oveľa viac – arašidové maslo je prírodný produkt, ktorý môže podporovať veľa pozitívnych zmien v tele! Je plné užitočných vitamínov, minerálov, zdravých tukov a prvkov, po ktorých tvoje telo túži. Všetko, čo musíš urobiť, je zaviesť ho do svojho jedálnička a výsledky uvidíš čoskoro.

Arašidové maslo pomáha znižovať pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka

9 dôvodov, prečo začať jesť arašidové maslo

Prírodné bielkoviny a prírodné tuky v arašidoch môžu významne znížiť riziko vážnych ochorení prsníka, ako je rakovina. Podporila to štúdia , ktorú uskutočnila Nadácia pre výskum rakoviny prsníka a Národný ústav zdravia USA. Denné požívanie tohto produktu má pozitívny vplyv na tvoje telo, a najmä na tvoje prsia. Takže, ak na arašidové maslo nie si alergická, nezabudni si ho pridať do svojho menu.

Podporuje chudnutie

9 dôvodov, prečo začať jesť arašidové maslo

Ukazuje sa, že arašidové maslo bolo nespravodlivo odstránené z mnohých stravovacích plánov, pretože ho považujú za príliš mastné. Naopak, arašidové maslo je skvelým zdrojom bielkovín, vlákniny a výživy. Nezmení hladinu cukru v krvi a tiež tvojmu telu poskytne zdravé prvky. Pri konzumácii 2 polievkových lyžíc 2-krát týždenne môže dôjsť dokonca k zníženiu telesnej hmotnosti.

Znižuje úroveň stresu

Obsahuje rastlinný sterol – nazývaný beta-sitosterol, ktorý môže pomôcť normalizovať hladiny kortizolu – stresového hormónu. Jeho zdravé tuky, antioxidanty, železo, horčík, vápnik a vitamín C ti pomôžu vyrovnať nedostatok týchto prvkov v tele, vďaka čomu sa budeš cítiť lepšie. V kombinácii s tvojím obľúbeným občerstvením to bude mať ešte lepší vplyv na tvoju náladu.

Podporuje činnosť mozgu a pamäť

9 dôvodov, prečo začať jesť arašidové maslo

Vitamín E , zinok, horčík, a niacín v arašidoch podporujú činnosť mozgu. Vitamín E dokáže tiež zlepšiť pamäť, najmä u starších ľudí. Zistilo sa dokonca, že pomáha zmierňovať Alzheimerovu chorobu. Takže nádoba arašidového masla by mohla byť dobrým občerstvením, ktoré by si mal mať po ruke pre svojich drahých prarodičov!

Pomáha regenerovať svaly po tréningu

9 dôvodov, prečo začať jesť arašidové maslo

Je to skvelé jedlo pred a po tréningu. Jeho tuky a sacharidy ti dodajú dostatok energie na celé cvičenie. Je tiež bohaté na draslík, ktorý hrá kľúčovú úlohu v zdraví svalov, pokiaľ ide o regeneráciu. Okrem toho môže zabrániť bolesti svalov a kŕčom, takže tvoje cvičenie sa zmení na potešenie.

Normalizuje krvný tlak

9 dôvodov, prečo začať jesť arašidové maslo

Ešte jedna úžasná vlastnosť – dokáže znížiť krvný tlak. Tento efekt je podporovaný horčíkom – ďalším prvkom, ktorý je v arašidoch.

Znižuje šance na rozvoj cukrovky

Ďalšou vlastnosťou arašidového masla je, že môže znížiť riziko cukrovky. Áno, arašidy obsahujú veľa tukov, ale sú to nenasýtené tuky – a sú zdravé. Sú schopné zlepšiť stabilitu glukózy a inzulínu. Vo výskume uskutočnenom na Harvardskej univerzite sa zistili úžasné výsledky – ženy, ktoré konzumovali arašidové maslo pravidelne, mali v porovnaní s tými, ktoré ho nikdy nejedli, až o 21% nižšie riziko cukrovky.

Pomáha vám spať

9 dôvodov, prečo začať jesť arašidové maslo

Aminokyselina v arašidoch, nazývaná tryptofán, zvyšuje spánkový hormón, melatonín a hormón šťastia, serotonín. Upokojuje ťa, spomaľuje procesy v tele a podporuje dobrý nočný spánok.

Je dobré pre tehotné ženy

9 dôvodov, prečo začať jesť arašidové maslo

Vyzerá to, že jesť arašidové maslo počas tehotenstva môže mať pozitívny vplyv aj na plod. Je možné, že môže podporovať znášanlivosť plodu a chrániť ho pred alergiami na orechy už v maternici. Užitočné prvky arašidov tiež prospejú zdraviu matiek.

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť