Zaujímavosti

Čo sa stane, ak budeš denne jesť mandle?

mandle

videní: 782

Jedenie mandlí by ti mohlo doslova zachrániť život. V štúdii American Heart Association zistilo, že nízka spotreba orechov zvyšuje šance na rozvoj kardiovaskulárnych chorôb. Medzi orechmi sú mandle obľúbené nielen pre ich chuť, ale aj pre ich nespočetné výhody. Tu je niekoľko skvelých vecí, ktoré sa stanú s tvojím telom, ak každý deň obohatíš svoj jedálniček o mandle.

Mandle znižujú výskyt akné

4 veci, ktoré sa stanú vášmu telu, ak začnete jesť mandle každý deň

Pomáhajú liečiť cukrovku

4 veci, ktoré sa stanú vášmu telu, ak začnete jesť mandle každý deň

Táto štúdia ukázala, že pacienti trpiaci cukrovkou 2. typu vidia zlepšenie svojej fyzickej kondície vďaka tomu,že jedia mandle. Pomáhajú nielen pri upchávaní ciev znížením „zlého cholesterolu“, ale vďaka obsahu minerálov tiež prispievajú k  zníženiu  hladiny cukru v krvi.

Pomáhajú zotaviť sa po pôrode

4 veci, ktoré sa stanú vášmu telu, ak začnete jesť mandle každý deň

V Indii je konzumácia týchto orechov dlhoročnou tradíciou. Ide o prírodný prostriedok na reguláciu toku čreva a získanie energie. Sú nevyhnutnou zložkou ájurvédskej stravy a často sa ženám odporúčajú po pôrode, aby im pomohli rýchlo sa zotaviť a vyhnúť sa striam.

Mohla by si mať múdrejšie dieťa

4 veci, ktoré sa stanú vášmu telu, ak začnete jesť mandle každý deň

Ako už bolo uvedené vyššie, mandle môžu zlepšiť mozgovú aktivitu. Podľa štúdie uskutočnenej španielskymi vedcami, ktorá pozorovala 2 208 tehotných žien, by konzumácia 74 gramov mandlí týždenne mohla spôsobiť, že ich dieťa bude inteligentnejšie. Deti boli potom sledované, keď mali 1, 5 a 8 rokov. Deti, ktorých mamičky jedli orechy počas tehotenstva, dosiahli vyššie skóre v testoch IQ .

Surové, máčané alebo pražené mandle?

4 veci, ktoré sa stanú vášmu telu, ak začnete jesť mandle každý deň

Podľa ájurvédskej medicíny surové aj pražené mandle obsahujú rovnaké živiny, a teda majú rovnaké výhody. Na druhej strane namáčanie mandlí cez noc a ich lúpanie môžu pomôcť znížiť hladinu tanínu. Niektoré zdroje naznačujú, že ak sa tanín požije vo veľkých množstvách, môže brániť absorpcii živín, ale nedávne štúdie nenašli žiadne dôkazy, ktoré by to podporovali.

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť