Váš menštruačný cyklus je nepravidelný
Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú udržiavať hormóny pod kontrolou, zlepšujú kvalitu vajíčok a dokonca podporujú implantáciu embryí. Okrem toho pomáhajú udržiavať váš menštruačný cyklus plynulý. A sú skvelé v boji proti zápalom, ktoré niekedy môžu narušiť fungovanie vašich reprodukčných orgánov. Takže je čas, aby ste si dopriali morské plody. Ak nie ste ich fanúšikom, môžete sa rozhodnúť aj pre chia semienka, vlašské orechy a ľanové semienka, ktoré vám dodajú omega-3.
Máte bolesti v dolnej časti chrbta
Cvičenie môže byť ideálnym prostriedkom na podporu reprodukcie. Pravidelná mierna aktivita a strečing dokážu zázraky pre ženy aj mužov, najmä ak sa potýkate s obezitou. Ako pri všetkom v živote, aj tu je však kľúčom k úspechu rovnováha. Príliš intenzívne cvičenie môže mať u niektorých ľudí v skutočnosti opačný účinok na plodnosť žien. Preto je dobré poradiť sa so svojím lekárom a zistiť, ktoré typy cvičenia sú pre vás najvhodnejšie.
Rastú vám fúzy a rednú vlasy
Ak vám rastie viac ochlpenia na tvári ako zvyčajne a zároveň vám rednú vlasy na hlave, môže to byť znakom hormonálnej nerovnováhy, napríklad syndrómu polycystických vaječníkov (PCOS). PCOS je bežný stav, pri ktorom vaše telo produkuje vyššie hladiny mužských hormónov (androgénov), čo môže viesť k takým veciam, ako je nadmerné ochlpenie na tvári, vypadávanie vlasov na hlave, nepravidelná menštruácia a dokonca problémy s otehotnením.
Zdroj: brightside / topdesat
