Šafran
Možno je to najdrahšie korenie na svete, ale šafran sa môže stať aj najlepším priateľom vašej pleti. Chráni pred UV žiarením, čo je veľmi dôležité, pretože UV žiarenie poškodzuje kožné bunky a urýchľuje starnutie pokožky. Šafran tiež znižuje hyperpigmentáciu spôsobenú jazvami, slnečným žiarením alebo hormonálnymi zmenami.
Ako požívať?
Jedlo – Pridajte malé množstvo šafranu do slaných jedál, ako je paella, rizoto a iné ryžové jedlá, aby dobre doplnil vaše jedlo.
Nápoje – Ak chcete zvýrazniť jemnú chuť šafranu, vložte vlákna do horúcej, ale nie vriacej vody. Vložte ho do teplého mlieka alebo vody a pripravte si z neho skrášľujúce tonikum.
Pleť – Môžete si z neho pripraviť pleťovú masku: Rozdrvte 3 vlákna šafranu a zmiešajte ich s 1 polievkovou lyžicou medu. Naneste na tvár, počkajte 10 minút a potom opláchnite.
Rozmarín
Antibakteriálne a antiakné vlastnosti rozmarínu sa ukázali ako prospešné pri vypínaní ochabnutej a ovisnutej pokožky na tvári, rukách a nohách. Stimuluje tiež rýchlejšie hojenie na pokožke, takže je prospešný na zmenšenie strií a na to, aby boli vaše vlasy zdravé. Okrem toho podľa štúdií rozmarín prospieva mysli tým, že zlepšuje pamäť a pozornosť.
Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované a pred použitím na pokožku by sa mali zriediť s nosným olejom, napríklad kokosovým alebo mandľovým. Nie sú určené na prehltnutie.
Ako používať:
Nápoj – Pre šťavnatý rozmarínový čaj – nechajte bylinu odstáť v horúcej vode.
Pokožka – Rozmarínový éterický olej môžete používať vdychovaním (aromaterapia) alebo nanesením na pokožku – pre bezpečnú aplikáciu.
Čierne korenie / Piperín
Medzi najpoužívanejšie koreniny na svete patrí aj táto – čierne korenie môže pomôcť zdraviu vašich kostí! Čierne korenie, prezývané kráľ korenín, obsahuje mangán, minerál, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri hojení rán a zlepšovaní metabolizmu. Čierne korenie vám tiež môže pomôcť vyhnúť sa chorobám tým, že posilní váš imunitný systém.
Ako používať:
Mleté čierne korenie do zeleniny, cestovín, mäsa a iných jedál je takmer istou zárukou chutného jedla. Dobre sa kombinuje aj s inými prísadami, ako je kurkuma, kardamón, rasca, cesnak a citrónová kôra. Hrubo mletým čiernym korením môžete tiež obaliť bielkoviny, napríklad ryby, a pridať aj iné korenie.
