Úzkosť
Aj keď nie ste úzkostlivá osoba, určite pociťujete určitú úzkosť hneď po tom, ako vaše telo vylúči aj posledný kofeín. Zvýšená úzkosť je bežná u tvrdých milovníkov kávy, ktorí sa rozhodnú prestať s pitím svojho obľúbeného nápoja. Stáva sa to z dôvodu chemickej nerovnováhy v mozgu spôsobenej nedostatočným prísunom kofeínu.
Bolesť hlavy
Bolesti hlavy sú, bohužiaľ, najbežnejším vedľajším účinkom nedostatku kofeínu. Je to spôsobené rozšírením krvných ciev, čím sa zlepší krvný obeh v mozgu. Akonáhle sa telo prispôsobí zvýšenému prietoku krvi, bolesti hlavy zmiznú. Vieme, aký je tento proces – nepríjemné pocity súvisiace s bolesťami hlavy môžu mať negatívny vplyv na vaše každodenné činnosti.
Budete mať málo energie
Jedným z hlavných dôvodov, prečo sme na káve závislí, je to, že nám dáva energiu. Účinok nanešťastie trvá iba priemerne 5 hodín, a preto mnohí z nás pijú denne viac ako 1 šálku kávy v nádeji, že budú počas celého dňa plní energie a sústredení. Opačný účinok sa dostaví, keď prestanete piť kávu. Väčšina jedincov závislých od kofeínu pociťuje únavu ihneď po začatí s odvykaním od kofeínu.
Zdroj: Brightside | topdesat
