videní: 1.3K
8. Tmavá čokoláda zlepšuje náladu
Vedci zistili, že čokoláda spúšťa produkciu hormónu serotonínu, ktorý je zodpovedný za to, aby ste sa cítili dobre. To môže pomôcť aj ľuďom, ktorí trpia depresiou. Tmavá čokoláda sa považuje za liek bez drog na liečbu depresie.
9. Tmavá čokoláda pomáha vášmu mozgu lepšie pracovať
Každodenné jedenie tmavej čokolády vás môže udržať sústredených, bystrých a v dobrej nálade, pretože obsahuje kofeín, antioxidanty a serotonín.
Vedci sa domnievajú, že každodenná konzumácia tmavej čokolády môže pomôcť oddialiť nástup Alzheimerovej choroby alebo demencie tým, že udrží váš mozog zdravý. Okrem toho sa predpokladá, že tmavá čokoláda zlepšuje pracovnú pamäť vďaka vysokému obsahu antioxidantov.
10. Tmavá čokoláda vám pomôže lepšie si oddýchnuť
Ak máte problémy so zaspávaním alebo so spánkom, tmavá čokoláda vám môže pomôcť. Vedci zistili, že niektoré druhy horkej čokolády zlepšujú kvalitu a trvanie spánku, pretože obsahuje kofeín a kakao, čo je mierny stimulant.
Okrem uvoľnenia svalov kakao poskytuje telu aj horčík; tento minerál uvoľňuje krvné cievy a svaly. To však neznamená, že sa na nej budete prejedať a naslepo zjete kúsky tmavej čokolády. Vo všetkom je kľúčová miera a to je to, čo musíte dodržiavať aj pri konzumácii tmavej čokolády.
Zdroj: wonderslist | topdesat
