videní: 1.3K
Tmavé kruhy pod očami vytvárajú často jedinu prekážku k tvojej bezchybnej kráse. Nedostatok vitamínu K je ich hlavnou príčinou, preto je ideálne ich začať liečiť čo najskôr.
Keď hovoríme o kráse, tmavé kruhy pod očami k nej určite nezaraďuješ ani ty. Prečo sa vlastne objavujú? Existuje hneď niekoľko dôvodov a ak sa ich chceš natrvalo zbaviť, tak musíš nájsť skutočnú príčinu. Poďme sa teda pozrieť na to, čo by ti mohlo pomôcť.
Dobrý spánok je nevyhnutný
Už veky-vekúce sa hovorí, že normálne ľudské telo potrebuje najmenej 6-8 hodín spánku denne. Mal by si sa ubezpečiť, že v noci dobre spíš, ak nechceš, aby sa ti ráno pod očami objavili tmavé kruhy. Ak nebudeš spať dobre alebo dostatočne dlho, tvoja pokožka bude bledšia a to spôsobí výraznejšie kruhy.
Pred spaním odstráň make-up
Pred prechodom do režimu spánku sa odporúča odstrániť všetky zvyšky dennej masky, ktorú si mala na sebe. Make-up hlboko poškodzuje našu pokožku a obmedzuje jej dýchanie. Pred spaním v noci si preto umy tvár a použi hydratačný krém.
Nechýbajú ti vitamíny?
Vitamín B6 je nevyhnutný pre správne fungovanie nadobličiek. Ak nadobličky nefungujú, povedie to k vytváraniu tmavých kruhov pod očami. Pokús do svojej stravy zahrnúť viac vápnika a horčíka.
Nemáš náhodou alergiu?
Je veľmi dôležité urobiť potrebné kroky na liečbu alergií na koži, ktoré majú tendenciu zvýrazňovať kruhy pod očami. Kožné infekcie a alergie vedú k sfarbeniu pokožky, čím sa tmavé kruhy objavujú častejšie a zostávajú o to dlhšie.
Fajčenie tiež neprospieva
Spôsobuje, že tvoje krvné cievy stmavnú a sú oveľa výraznejšie.
Vyváženou stravou k zdravej pokožke
Je nevyhnutné, aby si konzumoval kompletnú vyváženú stravu obohatenú o primerané minerály a živiny. Nedostatok vitamínu K a B12 vedie k vzniku tmavých kruhov pod očami. Ideálnym začiatkom je dodržiavať pitný režim, v ktorom bude hlavnou zložkou obyčajná voda.
Nestresuj sa
Stres a úzkosť ti možno v noci nedajú spať. A ver tomu, že tvoje oči hovoria jasnejšie ako hocijaké slová. Tvoja emocionálna a fyzická záťaž sa ľahko prejaví v podobe tmy, ktorá obklopí tvoje oči. Pokús sa viac uvoľniť.
Na záver ti ponúkam ešte jeden dobrý trik. Ak už aj tak používaš hydratačný krém, prejdi na nový – s obsahom vitamínu K a retinolom. Nedostatok vitamínu K je najčastejšou príčinou sfarbenia okolo očí. Krém s takýmito zložkami navyše pomáha pri znižovaní opuchu očí.
