videní: 2.0K
Dvojitá brada sa formuje v dôsledku genetiky, starnutia a priberania. Ako sa však ukazuje, je tu ešte jeden dôvod: nesprávne držanie jazyka. Dobrá správa je, že je možné sa tejto fyzickej vlastnosti zbaviť. Mladší ľudia s napnutou pokožkou si môžu vďaka tomu dramaticky vylepšiť kontúry tváre. Teraz je čas zistiť, ako ti môže jazyk pomôcť získať tú nádhernú čeľusť už navždy.
To, čo zvyčajne nazývame „dvojitá brada“, je plnosť, ktorá sa tvorí pod bradou. Každý tam máme trochu tuku a je to normálne. Náš sval platysma, ktorý spája krk s bradou, však môže slabnúť. V takom prípade sa tu môže nazhromaždiť viac tuku, čo spôsobí efekt druhej brady.
Zlé držanie jazyka uvoľní sval a začne sa formovať dvojitá brada. Špecialisti tvrdia, že ak sa naučíme, ako správne polohovať jazyk, je možné zbaviť sa dvojitej brady a vylepšiť líniu čeľustí. Stáva sa to preto, lebo správna poloha drží celú štruktúru tváre.
Správne držanie znamená mať vždy jazyk spočívajúci na hornej časti úst. Môžeš sa ho naučiť správne polohovať vykonaním niekoľkých cvikov a pozorovaním, kým si zvykneš.
Cvičenie na jazyk
- Polož si špičku jazyka na podnebie úst, tesne za horné zuby a stlač ju proti tvrdému podnebiu.
- Zvyšok jazyka pritiahni plocho k podnebiu úst.
- Zatvor ústa a dýchaj normálne a snaž sa to neustále udržiavať týmto spôsobom.
Ak si nemohol vykonať predchádzajúci cvik, vyskúšaj toto:
- Povedz hlásku: „N.“ a zastav. Tento postoj je ten správny.
- Zadnú časť jazyka prisaj k podnebiu.
- Aplikuj určitý tlak na úplne zadnú časť jazyka a uisti sa, že tlak pretrváva.
- Neustále ho tam maj – toto je správne držanie jazyka. Ak zabudneš, ako na to, povedzte znova hlásku „N“.
Tu je ďalšie cvičenie na precvičenie:
- Vezmi si veľký kúsok žuvačky a začni ju rozotierať po celej ústnej dutine.
- Začni zadnou časťou zubov a roztiahni ju dozadu až na doraz.
- Keď budeš hotoví, môžeš ju znova rozhrýzť a potom opakovať celý proces rozotierania.
Zdroj: Brightside | topdesat
