Zaujímavosti

TOP10: Novoročné predsavzatia, ktoré naozaj môžeš dodržať

predsavzatia

videní: 3.1K

Poznáme to všetci. Na Nový rok sme plní entuziazmu a sebazaprenia. A tak v slabej chvíli vyslovíme tú osudovú vetu, ktorou si dáme zas ďalšie predsavzatia. Ktoré, vo väčšine prípadov, málokto dodrží. Problém je môžno v tom, že máme priveľké oči. Možno by stačilo, keby sa naše predsavzatia držali viac pri zemi. Preto ti prinášame zoznam, na ktorom nájdeš predsavzatia, ktoré môžeš reálne dodržať.

[adrotate skupina = "11”]

1. Sociálny život

Nedávaj si za úlohu skontaktovať sa so všetkými starými priateľmi od škôlky až po vysokú školu. Vyber si jedného, ktorý bol niečim špeciálny a ty by si naozaj rád oživil vaše priateľstvo. A kedy inokedy ak nie v novom roku?

2. Knihy a cestovanie

Čo majú tieto dve veci spoločné? Sú to možno najčastejšie novoročné predsavzatia. Povedať si “budem viac čítať alebo cestovať” je však príliš všeobecné a ťažko dodržateľné. Namiesto toho si vyber pár kníh alebo miest, na ktoré sa v nasledujúcom roku zameriaš.

3. Čas s rodinou

Ďalšie obľúbené predsavzatie. Avšak tiež príliš abstraktné. Skús sa nabudúce zamerať na konkrétnejšie ciele. Napríklad: “Každý mesiac vezmem syna na výlet.” Alebo: “každý týždeň si so ženou pozrieme nejaký film.”

4. Chudnutie

Absolútne najčastejšie predsavzatie vôbec na celom svete a u každého. Málokto ho však dotiahne do konca. Aj tento cieľ si rozmeň na menšie, ktoré sa plnia jednoduchšie. Napríklad, ak schudneš každý mesiac dve kilá, na konci roka budeš o 24 kíl ľahší.

5. Cvičenie

Je to smiešne, ako sa na začiatku januára začnú preplňovať telocvične a až koncom februára sú už takmer prázdne. Vykonaj preto tento rok lepšie rozhodnutie, ako len “cvičiť viac”. Skús napríklad používať schody namiesto výťahu.

6. Stres

Veľa ľudí sa na Nový rok rozhodne, že v nasledujúcom období vo svojom živote zníži stres. Problém je, že nevedia, ako to urobiť. Teplý kúpeľ, každodenná prechádzka alebo viac smiechu sú skvelé spôsoby, ako znížiť úroveň stresu každý deň. A navyše sú uskutočniteľné!

7. Fajčenie

Toto je asi najťažšie uskutočniteľné predsavzatie vôbec. Preto je potrebné rozdeliť ho na viacero krokov. Napríklad môžeš postupne znižovať počet vyfajčených cigariet denne alebo prejsť na menej škodlivé formy fajčenia.

8. Relax

Oddych je dôležitou súčasťou našich hektických životov. Vypnutie hlavy a aspoň 30 minút relaxácie denne môže úplne zmeniť tvoj život.

9. Alkohol

Pre niekoho je prestať piť alkohol rovnako ťažké, ako pre iných prestať fajčiť. Pri dodržiavaní tohto predsavzatia skús začať tým, že si určíš pevný limit. Napríklad si povedz, že týždenne vypiješ len jedno pivo alebo jeden pohár vína.

10. Upratovanie

Zvyčajne nestačí povedať si, že budeš viac upratovať. Ak to chceš naozaj dodržať, urč si jeden deň v týždni, kedy dáš svoj domov kompletne do poriadku. Chaotický a špinavý dom totiž nepôsobí dobre na tvoje psychické ani fyzické zdravie.

Zdroj: List25 topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť