TOPdesať
Dávame do pozornosti tieto "pred spaním"
-
1.1KTipy a trikyMôže cvičenie pred spaním ovplyvniť tvoj spánok?
Pravidelné cvičenie má mnoho výhod, vrátane lepšieho spánku. Môže podporovať relaxáciu, znižovať úzkosť a normalizovať tvoje vnútorné hodnoty. Cvičenie tiež zvyšuje teplotu...
-
5.6KTOP 1010 vecí, ktoré by sme rozhodne nemali robiť pred spaním
Podľa štatistík má takmer 27 % ľudí trvalé problémy so zaspávaním a 73 % ľudí sa s týmto problémom stretáva občas. Príčiny...