TOPdesať
Dávame do pozornosti tieto "duševné zdravie"
-
106Tipy a trikyStrata blízkého a komunikácia počas tohto obdobia podľa odborníkov
Prežiť hlbokú osobnú tragédiu, akou je strata blízkeho, predstavuje jednu z najnáročnejších psychických záťaží, s ktorou sa človek môže počas života konfrontovať....
-
122ZaujímavostiPrečo sú správne zvolené koníčky vašou najlepšou zbraňou proti jesennej únave
Vhodne zvolené koníčky predstavujú v jesennej sezóne účinný mechanizmus, ktorým môžeme aktívne zmierniť nástup sezónnej afektívnej poruchy. S postupným ubúdaním denného svetla...
-
220ZaujímavostiPrečo je stagnácia tichým zabijakom vašej radosti a ako z nej von
Mnoho ľudí dnes prežíva stav, pre ktorý je príznačná tichá stagnácia a pocit, že ich život uviazol v šedom bezvetrí. Ak sa...
-
331ZaujímavostiPrečo generácia Z mení kaviarne za kluby odpočinku a čo sa od nich môžeme naučiť
Mladá generácia Z čoraz častejšie definuje svoju identitu nie cez výkon, ale cez schopnosť vedome sa zastaviť. V dobe chronického vyčerpania prestáva...
-
331ZaujímavostiPrečo je káva vaším nečakaným spojencom v boji proti stresu a ako nájsť ideálnu mieru
Káva predstavuje v modernej spoločnosti oveľa viac než len ranný stimulant. Je to hlboko zakorenený rituál, ktorý formuje našu dennú psychickú stabilitu....
-
259ZaujímavostiPrečo vaše telo neustále „bojuje“? Prekvapivé fakty o tom, ako nás ovplyvňuje dlhodobý stres
Dlhodobý stres sa v našich životoch často usídli tak nenápadne, že si jeho prítomnosť uvedomíme až cez neustále zaťatú sánku či stuhnuté...
-
329ZaujímavostiPrečo je potláčanie emócií vyčerpávajúcejšie než tréning v posilňovni a ako z toho von
Mnohí z nás sa mylne domnievajú, že potláčanie emócií v záťažových situáciách je prejavom vnútornej sily, hoci v skutočnosti ide o proces,...
-
361Zaujímavosti3 večerné návyky, ktoré zmenia vaše duševné zdravie
Po dlhom a vyčerpávajúcom dni je dôležité uvedomiť si, ako zásadne ovplyvňujú vaše večerné rituály celkové duševné zdravie. Hoci nás to často...
-
316ZaujímavostiPrečo je ničnerobenie kľúčom k vašej kreativite a ako v ňom prestať zlyhávať
Prvým krokom k obnove vašej kognitívnej kapacity je pochopiť, že strategické ničnerobenie nepredstavuje zlyhanie disciplíny, ale biologickú nevyhnutnosť. Moderný človek však uviazol...
-
380ZaujímavostiČo sa stane s vaším mozgom, ak na týždeň vynecháte chronciké šťažovanie?
Chronické sťažovanie pôsobí v našich životoch ako klamlivo neškodný ventil, no z pohľadu neuropsychológie ide o deštruktívny mechanizmus, ktorý doslova preformátováva náš...
-
475Zaujímavosti7 nečakaných vedeckých spôsobov, ako zastaviť stres skôr, než sa vôbec začne
Pocit, že váš život ovláda stres, je v dnešnom zrýchlenom svete takmer univerzálnou skúsenosťou, ktorej sa mnohí len pasívne podriaďujú. Moderná preťaženosť...
-
468ZaujímavostiVšímavosť nefunguje vždy: Prečo môže byť nádej účinnejšia v náročných obdobiach
Všímavosť sa v posledných rokoch stala jednou z najpopulárnejších metód na zvládanie stresu a zlepšovanie psychickej pohody. Mnohé vedecké štúdie potvrdili jej...
-
856ZaujímavostiAI a slepá dôvera: 7 spôsobov, ako za našu závislosť od umelej inteligencie už platíme
AI mení spôsob, akým pracujeme, komunikujeme aj riešime osobné problémy, no čoraz častejšie sa ukazuje aj jej odvrátená stránka. Napriek obrovskému pokroku...
-
2.0KTOP 10Tieto psychické poruchy najčastejšie postihujú ľudstvo
Možno ani netušíš, že žijú medzi nami. Ich život je náročný, no často sa vedia zaradiť do bežnej spoločnosti bez väčších viditeľných...
-
2.2KZaujímavostiDánsko experimentuje s kultivačnými vitamínmi, po ktorých má depresia vymiznúť
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) postihuje depresia 300 miliónov ľudí na celom svete. Každý rok sa ale lieči menej ako polovica postihnutých....
