Môže zmena postoja zmeniť váš život?
Zaujímavé je, že vzťah medzi telom a mysľou funguje obojsmerne. Nejde len o to, že vaše pocity ovplyvňujú váš postoj – váš postoj môže spätne ovplyvniť vaše pocity.
Ak začnete vedome stáť vzpriamenejšie:
- môžete sa cítiť sebavedomejšie,
- zníži sa vaša úroveň stresu,
- budete pôsobiť dôveryhodnejšie,
- a ľudia vás začnú vnímať s väčším rešpektom.
Nejde o okamžitú zmenu, ale o postupné budovanie návyku. Už malé úpravy v držaní tela môžu mať veľký dopad na vaše vystupovanie.
Ako zlepšiť svoj postoj v každodennom živote
Nemusíte byť odborník na reč tela, aby ste svoj postoj zlepšili. Stačí si uvedomiť niekoľko základných princípov:
- držte ramená mierne dozadu a uvoľnené,
- zdvihnite hlavu a pozerajte sa pred seba,
- rovnomerne rozložte váhu na obe nohy,
- vyhýbajte sa „zatvoreným“ pozíciám, ako sú ruky vo vreckách či prekrížené ruky.
Tieto malé zmeny dokážu výrazne ovplyvniť to, ako vás ľudia vnímajú.
Aký je váš postoj?
Možno ste sa v niektorom z opisov našli. Dôležité je uvedomiť si, že postoj nie je nemenný. Je to návyk, ktorý môžete vedome formovať a zlepšovať.
Skúste si najbližšie všimnúť, ako stojíte v práci, na ulici alebo pri rozhovore s inými ľuďmi. Možno zistíte, že malé úpravy dokážu priniesť veľké zmeny v tom, ako vás vníma vaše okolie.
Zdroj: jagranjosh | topdesat
