Nespoliehajte sa na to, že sa topánky roztiahnu
Už sa vám niekedy stalo, že ste sa zamilovali do páru topánok, ale zdajú sa vám trochu úzke a väčšia veľkosť je už príliš veľká? Nechcete však odísť bez nákupu, preto ľudia často dúfajú, že sa topánky trochu roztiahnu. To sa však rozhodne neoplatí.
Výrobcovia spravidla používajú materiály, ktoré sa nerozťahujú. Samozrejme, existujú výnimky, ale v skutočnosti, ak sa vaša obuv rozšírila, vlákna materiálu nie sú natiahnuté, ale roztrhnuté. A to znamená, že tieto topánky alebo tenisky dlho nevydržia.
Každý rok si zmerajte veľkosť chodidla
Všeobecne platí, že ľudské chodidlo rastie počas celého života. Nie rovnakým tempom ako v tínedžerskom veku, ale každé desaťročie sa chodidlo zväčší približne o pol veľkosti.
Je to spôsobené tlakom vyvíjaným na chodidlá: väzy v chodidlách sa rozširujú a chodidlo sa podľa toho predlžuje a rozširuje. Meranie je lepšie vykonať večer, pretože po náročnom dni nohy opuchnú a topánky, ktoré sa ráno zdajú byť vhodné, budú tesné a nepohodlné.
Ako si teda zmeriate nohu? Postavte sa na kus kartónu alebo papiera (dôležité je, aby sa vám noha na kartón alebo papier úplne zmestila). Nezabudnite, že musíte stáť tak, aby bolo chodidlo čo najrovnejšie. Obkreslite chodidlo fixkou, priložte palec k obrysu palca a urobte značku. Podobnú značku urobte aj na vnútornej strane chodidla. Tento priestor vám poskytne potrebné pohodlie.
Vyberte si bežeckú obuv
Tieto tenisky majú väčšiu hĺbku. Tento priestor vám umožní vložiť ortopedickú vložku. Odľahčí to vaše chodidlá, kolená a boky.
Aj keď nemáte žiadne problémy, ale trávite celý deň na nohách, ortopedické vložky vám môžu pomôcť zostať zdraví.
