Zaujímavosti

Plač lieči nielen dušu, ale aj telo. Ako?

plač

videní: 339

Ženy v USA plačú asi 3,5-krát mesačne, zatiaľ čo muži podľa údajov vylievajú slzy asi 1,9-krát mesačne . Spoločnosť však často plač považuje za znak slabosti. Ale ak máš pocit, že musíš plakať, nezdržuj svoje slzy. Skutočne to má viac zdravotných výhod, ako si myslíme. Poďme sa spolu pozrieť na niekoľko zdravotných problémov, ktoré plač úspešne lieči.

1. Plač odbúrava Stres

5 zdravotných problémov, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť plač

Štúdia z roku  2014 zistila, že plač môže pomôcť ľuďom relaxovať v stresujúcich chvíľach. Výsledky plaču nie sú okamžité a môže trvať aj niekoľko minút, kým sa telo začne uvoľňovať. Podľa vedcov sa pri plači aktivuje parasympatický nervový systém (PNS). Po aktivácii má PNS upokojujúci účinok na mozog.

2. Zníži krvný tlak

5 zdravotných problémov, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť plač

Vysoký krvný tlak môže viesť k niekoľkým vážnym zdravotným problémom, ako je mozgová porážka, srdcový infarkt, zlyhanie srdca, demencia a dokonca zlyhanie obličiek. Dobrou správou je, že podľa viacerých štúdií plač nielenže znižuje krvný tlak a udržuje ho pod kontrolou, ale môže tiež vyrovnať pulz.

3. Vyrieši hromadenie toxínov

5 zdravotných problémov, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť plač

Slzy, ktoré pri plači tečú z vašich očí, môžu z očí odstrániť zvyšky nečistôt, ako sú dym a prach. Keď plačeme, naše slzy tiež vyplavia toxíny, ktoré sa hromadia v tele v dôsledku stresu. Toto odstránenie toxínov pomáha znižovať hladinu kortizolu v tele, čo vedie k lepšej nálade. Preto nie je prekvapujúce, že často pociťujeme, ako po dobrom plači ťažkosti z našich životov odchádzajú.

4. Zmeny nálad

5 zdravotných problémov, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť plač

Ak sa pýtaš, prečo sa tvoje správanie zmenilo na agresívne a stále sa cítiš úzkostne a podráždene, mal by si vedieť, že na to neexistuje odpoveď. Výkyvy nálady sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov. Jedným z takýchto dôvodov je hromadenie mangánu v tele. Keď plačeme, tento prebytočný mangán tečie z tela spolu s našimi slzami. Znižuje to jeho koncentráciu v tele a výsledkom je, že sa cítiš pokojne a sústredene.

5. Bolesť

5 zdravotných problémov, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť plač

Keď pociťujeme fyzické bolesti, niekoľko slz často upustíme aj nedobrovoľne. Toto je spôsob, ako telo zmierňuje pocit bolesti. Výskum zistil, že okrem toho, že nás upokojujú, uvoľňujú emočné slzy aj oxytocín a endorfíny. Tieto chemikálie spôsobujú, že sa ľudia cítia dobre a môžu zmierniť fyzickú aj emocionálnu bolesť.

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť