Zaujímavosti

Posledná cigareta: Toto sa deje s tvojim telom po tom, čo prestaneš fajčiť

cigareta

videní: 8.6K

Fajčenie cigariet je jedným zo zbytočných zlozvykov a príčin smrti. Dá sa tomu zabrániť ak včas prestaneš fajčiť, aj keď to zo začiatku nemusí byť vôbec jednoduché. Posledná cigareta je však jednou z najlepších rozhodnutí, ktoré v živote môžeš urobiť.

Množstvo ľudí sa obáva, že cesta za lepším zdravotným a duševným stavom je príliš náročná a dlhá. No práve naopak, prvé výsledky sa dostavia skôr, ako si dokážeš predstaviť. Zdravotný stav sa začne zlepšovať už hodinu po poslednej cigarete. Čím dlhšie vydržíš bez cigariet, tým lepšie sa budeš cítiť. Posledná cigareta ťa dokáže oslobodiť od závislosti a zároveň dáš svojmu organizmu novú šancu.

smoking-3252533_960_720

Výhody sú takmer okamžité, akonáhle prestaneš fajčiť, tvoje telo sa začne okamžite zotavovať nasledujúcimi spôsobmi.

Po 1 hodine

Len po 20 minútach po poslednej cigarete začne klesať tvoj krvný tlak a frekvencia tvojho srdca sa vráti do normálu.

Po 12 hodinách

Cigarety obsahujú veľa známych toxínov vrátane oxidu uhličitého, ktorý je prítomný v cigaretovom dyme.

Tento plyn je vo veľkých dávkach škodlivý a môže byť aj smrteľný, pretože zabraňuje priechodu kyslíka do pľúc a krvného obehu. Pri vdýchnutí veľkých dávok v krátkom čase môže dôjsť k uduseniu. Po 12 hodinách bez cigarety telo odbúra nadmerné množstvo oxidu uhoľnatého z cigariet, čím sa hodnoty oxidu uhoľnatého v krvi vrátia do normálu, a tým sa zvýši hladina kyslíka v tele.

anatomy-2328534_960_720

[adrotate group=”11"]

Po 1 dni

Už po prvom dni bez cigarety začne klesať riziko infarktu. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku srdcového ochorenia, taktiež zvyšuje krvný tlak a vytvára krvné zrazeniny, ktoré môžu viest k mŕtvici. Takže po prvom dni sa ti začne upravovať krvný tlak, čo znižuje riziko srdcového ochorenia. V tak krátkom čase sa začne zvyšovať aj hladina kyslíka, čo uľahčuje fyzickú aktivitu.

Po 2 dňoch

Fajčenie poškodzuje aj nervové zakončenia zodpovedné za vnímanie chutí a zápachu. No už po dvoch dňoch začne tvoje telo lepšie vnímať pachy a zároveň sa zlepší tvoje vnímanie rôznych chutí.

Po 3 dňoch

Po troch dňoch bez cigarety sa už v tele nenachádza žiaden nikotín. Aj keď je to v  absolútnom poriadku, že sa  v tele nenachádza žiaden nikotín, môže to vyvolať abstinenčné príznaky. Asi po troch dňoch väčšina ľudí začne pociťovať zlú náladu, podráždenosť a bolesti hlavy. No netreba sa vzdávať!

Po 1 mesiaci

Už po jednom mesiaci sa zlepší fungovanie tvojich pľúc. Keď sa pľúca vyčistia a tvoja pľúcna kapacita sa zväčší, začneš pozorovať menej časté kašlanie a menšiu dýchavičnosť. Zvyšuje sa športová vytrvalosť – môžeš tak pozorovať zlepšenie dýchania pri behu alebo bicyklovaní.

Po 1 – 3 mesiacoch

Niekoľko mesiacov po ukončení fajčenia sa dôležité životné funkcie stále zlepšujú.

Po 5 rokoch

Cigarety obsahujú mnoho známych toxínov, ktoré spôsobujú zúženie tepien a ciev. Tieto toxíny zvyšujú pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín. Po piatich rokoch bez fajčenia sa telo dostatočne uzdraví nato, aby sa tepny a cievy začali znovu rozširovať. Tým sa znižuje riziko mŕtvice.

Zdroj: medicalnewstoday | topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť