videní: 643
4. Bez mlieka sa môžeš stať emocionálne stabilnejším
V mliečnych výrobkoch je veľa hormónov, ktoré by mohli byť v rozpore s tými tvojimi. Keď sa tieto hormóny zmiešajú, vedie to k zmenám nálady. Takže ak prestaneš jesť mliečne výrobky, nebudeš vystavený týmto ďalším hormónom a pravdepodobne by si sa mohol stať emocionálne stabilnejším .
3. Môžeš sa prestať cítiť nafúknutý
Ukazuje sa, že 65 % dospelých má zníženú schopnosť stráviť laktózu. To znamená, že v ich prípade vedie konzumácia mliečnych výrobkov k nadúvaniu, plynatosti a hnačkám. Ak sa často stretávaš s nafukovaním, môžeš byť jedným z tých ľudí, ktorí neznášajú laktózu. Poraď sa so zdravotníckym pracovníkom, aby si zistil, ako máš zmeniť svoju stravu. Ak podľa toho upravíš svoj jedálniček, môžeš sa cítiť lepšie a zdravšie a prestať sa cítiť nafúknutý- aj po ťažkých jedlách.
