TOP 10

Takto znížiš krvný tlak za 10 minút a bez liekov!

tlak

videní: 1.0K

Ak máte ťažké bolesti hlavy, únava, nepravidelný srdcový tep a bolesť na hrudníku, pravdepodobne trpíte hypertenziou, teda vysokým krvným tlakom. Tento stav môže byť spôsobený stresom, nedostatkom spánku, obezitou alebo inými základnými ochoreniami a niekedy majú zvýšený tlak aj zdraví ľudia. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých techník, ktoré ti pomôžu uvoľniť krvné cievy a svaly, aby pomohli udržať krvný tlak pod kontrolou.

Masáž uší a krku znižuje tlak

Pri ušiach a na krku sú 3 miesta, ktoré ti môžu pomôcť znížiť krvný tlak v priebehu niekoľkých minút:

  1. Nájdi prvý bod za ušným lalokom a nakresli prstom pomyselnú priamku smerom dole do stredu kľúčovej kosti, kde nájdeš druhý bod. Pomocou prstov jemne masíruj krk pohybmi hore a dole po tejto línii. Opakuj 10-krát na oboch stranách krku.
  2. Tretí bod leží na tvári pri ušnom laloku asi pol centimetra od ucha. Masíruj ho na každej strane končekmi prstov asi 1 minútu proti smeru hodinových ručičiek.

Masáž týchto oblastí uvoľní napätie v svaloch krku a obnoví správny prietok krvi do mozgu.

Akupresúra

GB 20 alebo Wind Pool sú jedny z najefektívnejších akupresúrnych bodov pre liečbu vysokého krvného tlaku. Tieto body môžeš nájsť priamo v spodnej časti lebky, v depresii na oboch stranách chrbtice. Aktivuj oba súčasne tým, že na ne budeš pôsobiť stabilným, ale miernym tlakom. Za minútu alebo 2 budeš cítiť, že tvoja bolesť hlavy ustupuje.

1 2 3 »

b
Komentáre

Sociálne siete

facebook  twitter  google-plus  rss

Odporúčame

HS-logo

TOPdesat.sk copyright © 2022 | Všetky práva vyhradené

Hore

online geldanlagen geldanlagen