videní: 2.2K
Všetci dobre vieme, aké zdravotné ťažkosti nám môžu spôsobiť rôzne sladené nápoje – od obezity až po cukrovku a srdcovo-cievne problémy. Avšak ako bude naše telo reagovať, ak tieto nápoje kompletne vyradíme z nášho „jedálnička“ a začneme piť výhradne čistú vodu?
1. Schudneš
Ak budeš piť výhradne čistú vodu po dobu deviatich dní, prídeš o rovnaký počet kalórií, ako keby si sa venoval joggingu (pomalému behu) 8 kilometrov denne.
2. Urýchliš si metbolizmus
Ak ráno vypiješ pol litra vody, urýchliš svoj metabolizmus až o 24 percent.
3. Budeš bystrejší
Ľudský mozog tvorí zo 75 – 85 % voda. To znamená, že ak piješ čistú vodu, dopĺňaš svojmu mozgu palivo, čo v konečnom dôsledku výrazne napomáha lepšej koncentrácii. Mysli na to pred skúškou. 🙂
4. Schudneš ešte viac
Voda potláča chuť do jedla, čo znamená, že zješ menej a teda aj tvoja váha pôjde smerom dole.
5. Zbavíš sa toxínov
Čistá voda vyplavuje škodlivé látky, vďaka čomu sa tvoje telo zbaví toxínov rýchlejšie. A ako bonus zabraňuje starnutiu.
6. Budeš zdravší
Čistá voda (a samozrejme zdravotne nezávadná) znižuje riziko mnohých chorôb, ako napríklad vysoký krvný tlak, či dokonca rakovina hrubého čreva.
7. Posilníš si srdce
Vďaka vode aj tvoje srdce pracuje lepšie. 5 pohárov čistej vody denne znižuje riziko srdcového infarktu až o 41 %.
8. Budeš vyzerať lepšie
Keďže voda čistá a zvlhčuje pokožku, budeš mať krajšiu a jemnejšiu tvár. 🙂
9. Ušetríš peniaze
Samozrejme, voda stojí neporovnateľne menej ako jej presladené a škodlivé varianty.
Zdroj: brightside.me / topdesat
