TOP 10

TOP10: Čo sa stane, ak prestaneš úplne jesť cukor? 1. časť


videní: 531

„Face Sugar“, fúzy nad hornou perou, a dokonca aj neplodnosť  – to sú len niektoré účinky, ktoré sú spojené s konzumáciou zákernej bielej kryštalickej látky, ktorá sa volá cukor. Keď ho dáme preč z našich tanierov a pohárov, nemusí sa z nás stať superhrdina, ale určite to môže zlepšiť náš život a zdravie. A tak sme sa rozhodli zistiť, čo by sa stalo s našimi telami, keby sme aspoň na chvíľu vylúčili zo života cukor. Poďme sa na to spoločne pozrieť.

1. Môžeš ľahšie otehotnieť

Čo sa stane s vašim telom, ak úplne opustíte cukor

Cukor je známy svojou schopnosťou dodávať nám energiu spúšťaním inzulínu v našej krvi. Ale inzulín je veľmi podobný hormónom, ktoré sú zodpovedné za tehotenstvo. Ak skonzumujeme príliš veľa rafinovaného cukru, je v tele toľko inzulínu, že sa zamieňa s hormónmi, ktoré pomáhajú dozrieť vajíčkovým bunkám, takže naše telo začne pracovať na znižovaní hladiny týchto hormónov. Vďaka tomu je v tele menej zrejúcich vajíčok a pre ženu je čoraz ťažšie otehotnieť.

2. Ak obmedzíš cukor, nebudeš taký hladný a tvoje chúťky zmiznú

Čo sa stane s vašim telom, ak úplne opustíte cukor

Pri vstupe do nášho tela ovplyvňuje cukor naše mentálne schopnosti, ako aj našu sebakontrolu. Štúdie ukazujú, že táto látka má návykové účinky na niektoré časti nášho mozgu. Keď ho jeme, zvyšuje sa náš hormón vyvolávajúci hlad a znižuje sa hladina hormónov potláčajúcich hlad. Potom začneme túžiť po kalorickom jedle, ako sú sušienky alebo pizza, a tiež sa zvykneme prejedať.

3. Objem mozgu sa môže zväčšiť a pamäť sa môže zlepšiť

Čo sa stane s vašim telom, ak úplne opustíte cukor

Keď nám náš žalúdok hovorí, aby sme jedli niečo sladké, náš mozog povie „nie“ a tu je dôvod. Štúdie zistili, že aj keď pri konzumácii cukru nepriberáme, náš mozog stále cíti nepohodlie, pretože naše kognitívne funkcie sa môžu spomaliť. Mohli sme mať zhoršenú pamäť a byť pri rozhodovaní slabší. Štúdie tiež zistili , že náš mozog môže v určitých oblastiach stratiť svoj objem a zmenšiť sa.

4. Môžeš prestať pociťovať zmeny nálady a stať sa veselším

What Will Happen to Your Body If You Ditch Sugar Completely

Vedci tvrdia, že konzumácia nadmerného množstva cukrov môže viesť k poruchám nálady a dokonca k depresiám. Diéty s vysokým obsahom rafinovaných cukrov môžu spôsobiť, že úzkosť bude silnejšia a zabráni ľuďom v tom, aby si užívali svoj život so zdravými emóciami. Stáva sa to preto, lebo rafinovaný cukor odvádza vitamín B z nášho tela a to je jeden z hlavných činiteľov zodpovedných za našu náladu. Lekári prekvapivo používajú inzulín na liečbu nielen cukrovky, ale aj depresie, a táto liečba priniesla niekoľko dobrých výsledkov.

5. Môžeš sa vyhnúť syndrómu automatického pivovaru

cukor

Syndróm automatického pivovaru je stav, keď sa jedlo fermentuje v našich črevách a tento proces vyzerá ako varenie piva. Môžeme sa kvôli tomu cítiť dokonca opití, pretože počas tohto procesu sa produkuje etanol a uvoľňuje sa do našej krvi. Všetkým prebieha v črevách kvasenie, ale cukor to zhoršuje a premieňa tento prirodzený proces na sviatok kvasiniek a baktérií.

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre
Hore

online geldanlagen geldanlagen