Tipy a triky

Ako žuvačka spôsobí, že budeš bacuľatý?


videní: 492

Žuvačka existuje vedľa ľudskej rasy už asi 10 000 rokov. Dnes nám pomáha starať o naše zuby a dokonca schudnúť! Neponáhľaj sa však zjesť celé balenie na jedno posedenie. Pri žutí žuvačiek musíš mať na pamäti toto…

Nadmerné žuvanie môže zväčšiť svaly čeľuste

Prečo ma žuvačka môže urobiť bacuľatým

Špecialisti vopred upozorňujú, že ak príliš často žuješ žuvačku, tento zvyk môže nepredvídateľne zmeniť tvoje črty tváre. Napríklad niekto môže skončiť so štvorhrannou čeľusťou! Okrem toho nadmerné používanie žuvacích svalov ich môže neprimerane zaťažovať a spôsobiť bolesti hlavy, najmä u tínedžerov .

Mentolová žuvačka ťa môže nabádať, aby si jedol nezdravé jedlo.

Prečo ma žuvačka môže urobiť bacuľatým

Ak pravidelne žuješ mätovú žuvačku pred občerstvením, pravdepodobne potom budeš radšej jesť nezdravé jedlo. Aspoň to dokázala štúdia, ktorá sa uskutočnila v roku 2013. Je to preto, že mentol v žuvačkách dodáva ovocným arómam horkosť a niektorí ľudia sa môžu pokúsiť potlačiť chuť žuvačky nezdravými a ľahko dostupnými alternatívami, ako sú hamburgery alebo hranolky.

Žuvačka bez cukru môže spôsobiť nadúvanie

Prečo ma žuvačka môže urobiť bacuľatým

Môže sa to stať z 2 dôvodov. Najskôr pri žuvaní prehltneš aj vzduch, ktorý ti môže nafúknuť brucho. Druhý dôvod spočíva v cukrových alkoholoch, ktoré sa bežne používajú pri výrobe žuvačiek bez cukru. Aj keď sú také sladidlá nestráviteľné, nezostanú vo vašom bruchu navždy a následne môžu po fermentácii na plyn baktériami, ktoré obývajú črevný trakt, spôsobiť nafukovanie.

Umelé sladidlá môžu zmeniť črevnú flóru

Prečo ma žuvačka môže urobiť bacuľatým

Žuvačky bez cukru sú veľmi populárne medzi ľuďmi, ktorí sa usilujú udržiavať si štíhlu líniu. Niektoré štúdie však tvrdia, že ak takáto žuvačka obsahuje umelé sladidlá, jej častá konzumácia môže v skutočnosti viesť k dysbióze a posilniť baktérie zodpovedné za obezitu. Aj keď vedci poukazujú na to, že takéto dôsledky sú individuálne a môžu sa líšiť od prípadu k prípadu, povzbudzujú nás k tomu, aby sme nežuli nadmerne veľa žuvačiek

Bonus: Žuj múdro!

Prečo ma žuvačka môže urobiť bacuľatým

Tieto jednoduché rady ti pomôžu vychutnať si žuvačku bez poškodenia zdravia!

  • Cukorom osladená žuvačka je doslova cukrík, ktorý tiež prispieva k obezite, preto ju nepoužívaj ako prevenciu čistenia zubov.
  • Žuj žuvačku bez cukru až 20 minút po jedle.
  • Mysli na rovnováhu  – nič nie je dobré preháňať.
  • Ak si citlivý na umelé sladidlá, skús zvoliť žuvačku, ktorá obsahuje xylitol. Ide o prírodný cukrový alkohol, ktorý zvyčajne spôsobuje menšie nepohodlie a pomáha potlačiť baktérie zubného povlaku.

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre
Hore

online geldanlagen geldanlagen