Zaujímavosti

2-hodinové pravidlo je tajomstvo pre spokojný život


videní: 305

Niektorí v dnešnej dobe považujú čas strávený „ničnerobením“ za neproduktívny, ale skúsenosti vynikajúcich myslí a štúdií dokazujú opak. Albert Einstein rád sníval a predstavoval si surfovanie na vlne so svetelnou rýchlosťou, pričom jemu sa zdala vlna zamrznutá, čo ho nakoniec viedlo k vytvoreniu slávnej teórie relativity. Charles Darwin tiež praktizoval túto metódu a pomocou svojej takzvanej „cesty myslenia“ sa ponoril do svojich vlastných myšlienok a uvažovania. Toto všetko viedlo k tajomstvu úspešné života, ktorým je 2-hodinové pravidlo.

 

Einstein prišiel s „myšlienkovými experimentmi“.

2-hodinové pravidlo je tajomstvom, ktoré Einstein používa, a tu je príklad, ako ho môžete začať praktizovať už dnes

Albert Einstein praktizoval veľa myšlienkových experimentov. Jeho najslávnejšie teórie, ktoré založili základ modernej fyziky, boli len súčasťou jeho fantázie! Môžeme nasledovať Einsteinov príklad a vykonávať experimenty vo vlastných hlavách, ako keď si predstavujeme všetky možné možnosti a výsledky určitej situácie a pýtame sa sami seba: „Ak to urobím, čo sa stane?“

Nechaj svoju myseľ blúdiť

2-hodinové pravidlo je tajomstvom, ktoré Einstein používa, a tu je príklad, ako ho môžete začať praktizovať už dnes

Dopraj si viac času na to, aby si sa zastavil, premýšľal a analyzoval, kde si v živote, pochopil, či si spokojný so svojimi cieľmi, a určil si, aké sú tvoje plány do budúcnosti – a potom sa nechaj snívať. Podľa Fiony Kerr z University of Adelaide to v tebe môže zvýšiť produktivitu, keď si nútení riešiť neštandardné situácie alebo vytvárať kreatívne nápady.

Spýtaj sa sám seba

2-hodinové pravidlo je tajomstvom, ktoré Einstein používa, a tu je príklad, ako ho môžete začať praktizovať už dnes

Pre niektorých ľudí sa zdá byť normálne tráviť 2 hodiny na Facebooku, ale vyčleniť si na zamyslenie 2 hodiny denne je jednoducho príliš veľa. Môžeš si napríklad vziať pero a zápisník a odpovedať na niekoľko otázok typu: „Aké ciele som dosiahol alebo nedosiahol?“, „Môžem proces dosiahnutia svojich cieľov urýchliť?“, „Cítim sa inšpirovaný?“ alebo „Kde sa vidím v nasledujúcich 6 mesiacoch?“

Choď na prechádzku a kochaj sa prírodou

2-hodinové pravidlo je tajomstvom, ktoré Einstein používa, a tu je príklad, ako ho môžete začať praktizovať už dnes

Prechádzka v parku je vynikajúci spôsob, ako si poriadne premyslieť veci, na ktoré zvyčajne nemáme čas. Podľa výskumu je trávenie času v prírode skvelé aj pre duševné zdravie človeka, zvyšuje kreativitu a podporuje riešenie problémov.

Napíš si list

2-hodinové pravidlo je tajomstvom, ktoré Einstein používa, a tu je príklad, ako ho môžete začať praktizovať už dnes

Písanie listov je veľmi terapeutické . Je to vynikajúci nástroj na introspekciu, pretože môžeš mať príležitosť pozorovať svoje vlastné myšlienky a pocity (ako rozprávač a poslucháč), robiť nové nejasné závery a pozerať sa na minulosť a do budúcnosti.

Výskum z Northwestern University ukázal, že zapisovať si svoje myšlienky o ďalekej budúcnosti je oveľa užitočnejšie ako si ich nezapisovať. Môže ťa to inšpirovať, aby si videl, čo je potrebné urobiť, aby si dosiahol svoje ciele a držal sa ich.

Bonus: 2-hodinové pravidlo je hodnotnou investíciou

2-hodinové pravidlo je tajomstvom, ktoré Einstein používa, a tu je príklad, ako ho môžete začať praktizovať už dnes

Zat Rana, novinár, uskutočnil experimentzohľadňujúc 2-hodinové pravidlo založený na zvykoch úspešných vedcov a filozofov a priznal, že mu priniesol vynikajúce výsledky.

Každý týždeň dodržal toto pravidlo a strávil premýšľaním 2 hodiny. Neskôr sa podelil o to, že to zbystrilo jeho myseľ a že len 2 hodiny týždenne boli skromnou cenou, ktorú bolo treba zaplatiť za takúto dôslednú odmenu. A je to určite lepšia časová investícia ako surfovanie na sociálnych sieťach!

Zdroj: Brightside topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť