Tipy a triky

Ako zredukovať počet vrások bez návštevy kozmetického salóna?


videní: 332

Keďže naša pokožka vekom produkuje stále menej bielkovín, kolagénu a elastínu, počet vrások na našej tvári pribúda. Je ale spôsob, ako toto “poškodenie” zastaviť?

Expozícia životného prostredia, dehydratácia a toxíny môžu spôsobiť, že tvoja tvár bude náchylnejšia na vznik výrazných vrások. Ak však premýšľaš nad tým, ako spomaliť príznaky starnutia bez drahých procedúr a injekcií, máme pre teba riešenie. Zopár prirodzených spôsobov a pár minút starostlivosti ti po niekoľkých týždňoch prinesú výsledky.

Najlepšia ochrana je opaľovací krém

Ako zredukovať počet vrások bez návštevy kozmetického salóna?

Väčšina ľudí to síce nevie, ale opaľovací krém je skutočný zázrak pre akýkoľvek typ pleti. Takže by si si ho mal/a natierať na tvár každý deň, nech sa z tejto činnosti stane dobrý zvyk. Z dlhodobého hľadiska sa ti pokožka poďakuje zdravším prejavom a žiarivou pleťou.

Cukor ti tiež nepomôže

Cukor v tvojom tele spúšťa proces nazývaný glykácia, čo pre pokožku neznie príliš dobre. Lekári hovoria, že aj niektoré metódy prípravy potravín môžu spôsobovať starnutie, napríklad také grilovanie či vyprážanie. Obmedzenie príjmu cukru na zdravú úroveň a občasný oddych od jedla namáčaného v oleji pomôže tvojej tvári udržať si mladistvý vzhľad.

Prestaň fajčiť

Fajčenie je pre tvoje zdravie zlé z mnohých dôvodov, ale veľa ľudí nevie, že má na svedomí aj vytváranie vrások. Jedna fascinujúca štúdia porovnávala tváre 79 párov identických dvojčiat, z ktorých jedno fajčilo a druhé nie. Vďaka ich identickému veku bolo jasné, že fajčenie ovplyvňuje stav pokožky na tvári.

Kokosový olej je prírodným zmäkčovadlom

Ako zredukovať počet vrások bez návštevy kozmetického salóna?

Takmer všetky prírodné oleje majú túto skvelú schopnosť – keď ho aplikuješ na tvár, prirodzene vyplní medzery na pokožke a ona bude hladká. Ukáž svojej pokožke lásku k olejom nie je len preto, aby bola hladšia, ale tiež preto, lebo pomáha udržiavať vlhkosť, vďaka čomu pôsobíš živšie.

Viac betakaroténu

Betakarotén a retinol (vitamín A) sú často súčasťou kozmetických krémov proti vráskam, ktoré sú k dispozícii na trhu. Nemusíš si však kupovať produkt, aby si získal/a prístup k betakaroténu; jednoducho si môžeš vziať betakaroténový doplnok výživy a vidieť výhody na svojej pokožke. Len 30 miligramov betakaroténu za deň perorálne môže zabrániť vzniku vrások a opraviť už vzniknuté vrásky. Pozor ale na betakaroténový paradox (ak fajčíš cigarety).

Pozor na polohu spánku

Ako zredukovať počet vrások bez návštevy kozmetického salóna?

Niekoľko vrások na tvári môže spôsobovať aj poloha, v ktorej spíš. Nazýva sa to kompresia a vrásky vytvára preto, lebo spíš každú noc rovnako a tvoja tvár tlačí na vankúš stále rovnako. Časom sa táto kompresia prejaví tak, že ti oslabí presne tie miesta tváre, ktorých sa dotýka vankúš. Najideálnejšie by bolo spať ako múmia, ale na chrbte nevydrží každý.

Pravidelné umývanie tváre

Ak patríš medzi lenivcov a špinu z celého dňa alebo mejkap sa ti už pred spaním nechce dávať dole, zbystri pozornosť. Ak si nevyčistíš tvár, tvoja pokožka väčšinu špiny absorbuje. Preto jej venuj vždy 5 minút pred spaním, kedy zaistíš, že sa ti bude zaspávať s dobrým pocitom. Hlavne jemne, žiadne drhnutie!

Antioxidanty skutočne pomáhajú

Ako zredukovať počet vrások bez návštevy kozmetického salóna?

Pokožka je vystavená väčšiemu oxidačnému stresu ako ktorýkoľvek iný orgán v tele. To znamená, že tvoja pokožka môže byť poškodená už len tým, že prejdeš každodennou rutinou. Antioxidanty pomáhajú bojovať proti poškodeniu, ktoré tento oxidačný stres spôsobuje tvojim bunkám. Okrem krémov ich nájdeš aj v strave – čučoriedky, fazuľa, hrozno, kapusta aj špenát pomáhajú k navráteniu rovnováhy.

 

Zdroj: healthline | topdesat

b
Komentáre
Hore

Súbory cookie pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. viac info...

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne.

Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky.

Na prevádzku našich webových stránok používame rôzne typy súborov cookie:
(a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a
(b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať.

Reklama – Pomocou týchto súborov cookie môžeme dynamicky zobrazovať reklamy tretích strán na našich webových stránkach. Naše webové stránky tiež môžu obsahovať prvky, ktoré nastavujú súbory cookie za subjekty tretej strany, napr. tlačidlo „Like“ služby Facebook alebo tlačidlo „Tweet“ služby Twitter, či Google Plus a pod.

Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť na týchto adresách…

Zatvoriť